Miesiączka

Twój przewodnik po lepszym okresie

Zawsze zaskakuje mnie myślenie o tym, co wiedziałam o miesiączkach w moich najwcześniejszych latach jako miesiączka. Wiedziałem wystarczająco dużo, by nie być zszokowanym, kiedy stało się to po raz pierwszy. ja również nie wiem wystarczająco dużo, aby nie być zszokowanym, gdy pierwszy raz zobaczyłem wydzielinę w bieliźnie. Co w…? Zniesmaczony i przestraszony 12-latek myślał, że moje ciało jest zepsute. W końcu dowiedziałem się, że wydzielina jest normalna, ale nadal nie miałem pojęcia, co to jest ani dlaczego wydobywa się z mojego ciała w określonych porach miesiąca. A kiedy już przedstawisz skurcze , bóle głowy i uczucie skrajnej pewności siebie, po których następują napady intensywnego smutku, łatwo jest poczuć, że tracisz kontrolę.

Miałam około dwudziestki, zanim zacząłem rozumieć, że tak naprawdę istnieją cztery odrębne fazy kobiecego cyklu - i że mój okres to coś więcej niż krwawienie.



Rozumiejąc te fazy i wykorzystując wyjątkową energię z każdej z nich (stwierdzenie, które uznałbym za śmieszne nawet kilka lat temu), wiele się nauczyłem o moim ciele, moich emocjach i sobie. Odkąd zacząłem pracować w Cora Dwa lata temu marzyłem o stworzeniu przewodnika, który pomógłby menstruatorom na całym świecie zrozumieć, jakie fazy ich ciała przechodzą w każdym miesiącu i jak każda z nich ma wyjątkowe wyzwania i supermoce. To jest ten przewodnik.

Omawiamy podstawy: Jakie są cztery fazy i co każda z nich oznacza dla moich hormonów i organizmu? Udostępniamy przepis, sugestie dotyczące ćwiczeń oraz wskazówki i triki, dzięki którym poczujesz się jak najlepiej podczas każdego z nich.

Z niecierpliwością czekam na dzień, w którym wszyscy będziemy mieć język, aby wyartykułować bardzo realne skutki, jakie cykl ma na nasze życie - i moc, która płynie z uwolnienia jego potencjału.



Pobierz przewodnik