Seks I Intymność

Dlaczego warto publikować o swoim życiu seksualnym

Niemal każdy film o rutynowych czynnościach związanych z dbaniem o siebie lub produktywnością, który widziałem w YouTube, ma jedną wspólną cechę: wszystkie sugerują prowadzenie dziennika. Nie bez powodu mają to wspólną cechę. Zapisywanie w dzienniku swoich myśli i uczuć może znacznie poprawić Twoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie.

Dzienniki mogą pomóc Ci znaleźć zdrowy sposób wyrażania siebie i dać ujście do przepracowania negatywnych myśli, lęków i uczuć. Prowadzenie dziennika daje również możliwość zidentyfikowania wszelkich wyzwalaczy, które mogą powodować niepokój. Po uświadomieniu sobie wszystkich niesamowitych korzyści płynących z prowadzenia dziennika, pomyślałem, jak przydatne może być prowadzenie dziennika specjalnie dla mojego życia seksualnego! Poniżej znajduje się relacja z moich doświadczeń z prowadzeniem dziennika seksu przez tydzień.



Po pierwsze, i co najważniejsze, postanowiłem codziennie pisać w swoim dzienniku. Pierwszym krokiem do pomyślnego prowadzenia dziennika jest podjęcie decyzji popełnić do praktyki. Następnie zdecydowałem, jak długo będę pisać codziennie. Pomyślałem, że pięć minut przed snem będzie dla mnie najlepszym czasem. Każdy może oczywiście pisać dzienniki przez dowolny czas o dowolnej porze dnia, która jest dla niego najlepsza. Przede wszystkim chodzi o znalezienie praktyki, która służy i przynosi korzyści ty .

Po drugie, chciałem zaplanować pisanie podpowiedzi na każdy dzień, w którym prowadziłem dziennik, pozostawiając jednocześnie drugą połowę mojego czasu na pisanie dowolne. Ponownie, ten aspekt planowania po prostu działa dla mnie - znalezienie systemu, który działa dla Ciebie, jest najlepsze! Znalazłem 10 świetnych podpowiedzi na temat seksu w National Journal Writing Month’s stronie internetowej . Wybrałem podpowiedzi, które sprawiły, że naprawdę pomyślałem o sobie jako o istocie seksualnej i o tym, jak mogę poprawić swoje życie seksualne jako całość. Poniżej udostępniam te monity i moje odpowiedzi na nie.

Dzień 1

Napisz o swoim pierwszym doświadczeniu seksualnym. Interpretuj doświadczenie seksualne w dowolny sposób, nawet jeśli chodzi o Twój pierwszy pocałunek.



Moje pierwsze doświadczenie było niezręczne, ale jednocześnie zmieniło życie. Miałam 15 lat i pierwszego chłopaka. Frazes, prawda? Mam na myśli pierwsze WSZYSTKO. Pierwszy pocałunek, pierwsza intymna chwila i pierwsze doświadczenie seksualne. To wcale NIE było romantyczne. Przyjechał na rowerze po kupieniu prezerwatyw i wpadł w spocony bałagan. Tak naprawdę nie rozumieliśmy, czym jest gra wstępna, więc kiedy nadszedł czas, w ogóle nie byłem nawilżony. Szczerze przez chwilę płakałem, bo myślałem, że coś jest ze mną nie tak. Ale po plucie i sukcesie uprawialiśmy seks.


dlaczego krew menstruacyjna śmierdzi?

Dzień 2

Napisz o swoim ostatnim doświadczeniu seksualnym. Czym się różniło od twojego pierwszego doświadczenia seksualnego?


zabawki erotyczne, które urozmaicą życie seksualne

O mój Boże. Co za różnica! Ha! Mam teraz za sobą 10 lat doświadczenia (zarówno dobrego, jak i złego), więc sprawy mają się zdecydowanie inaczej. Mój partner i ja przeżyliśmy dzisiaj seksualne doświadczenie i było to oszałamiająco dobre. Teraz mogę komunikować swoje potrzeby i pragnienia mojemu partnerowi w bardziej efektywny sposób, niż mógłbym to zrobić za pierwszym razem. Nauczyłem się być cierpliwym dla swojego ciała i nie oczekiwać niczego podczas seksu. Bycie w tej chwili. Znam też swoje ciało bardzo dobrze i dokładnie wiem, co przyniesie mi orgazm, a co nie - więc to zdecydowanie plus! To naprawdę szalone widzieć, jak daleko zaszedłem. Mogę sobie tylko wyobrazić, gdybym zaczął pisać dzienniki o moim życiu seksualnym 10 lat temu!



Dzień 3

Czego nauczyłeś się o seksie, gdy dorastałeś? Czego nie wiedziałeś, co chciałeś wiedzieć?

Więc. Wiele. Rzeczy. Myślę, że - co najważniejsze - nauczyłem się odpowiednich granic i znaków ostrzegawczych dla niezdrowych i obraźliwych relacji. Gdybym nauczył się wyznaczać wyraźne granice w swoich związkach, nie sądzę, żebym był w związku opartym na przemocy. Żałuję też, że nie uczono mnie o kobiecej przyjemności. Na moich zajęciach zdrowotnych w liceum pominęli po prostu ważne ośrodki przyjemności w pochwie i skupili się tylko na pochwie pod względem środków rozrodczych.

Dzień 4

Jak z czasem zmieniły się twoje poglądy na temat seksu?

Uważam, że mam dużo większą wiedzę na temat seksu niż wcześniej. Ale to oczywiście rośnie i zmienia się i czuję się bardziej komfortowo w moim ciele. Na początku mojej podróży seksualnej, podobnie jak większość kobiet, pomyślałem, że posiadanie wielu partnerów seksualnych jest rzeczą negatywną. Taki jest stereotyp - kobiety są postrzegane jako brudne, jeśli śpią z wieloma osobami, a mężczyźni są za to chwaleni. Teraz czuję się o wiele bardziej wolna i wygodna we własnej skórze i jestem dumna z seksualnych spotkań, których doświadczyłem, ponieważ każdy z nich pomógł mi dowiedzieć się więcej o sobie.

5 dzień

Wymień niektóre akty intymności niezwiązane z seksem

Słowa afirmacji to mój język miłości (jeśli do tej pory nie słyszałeś o quizie, sprawdź go tutaj ), więc naprawdę cenię sobie partnera, który sprawia, że ​​czuję się doceniony i zrozumiany. To zbliża nas do siebie intymnie, ponieważ zaufanie jest ugruntowane.

6 dzień

Jakie zmagałeś się ze swoją seksualnością?

Zdecydowanie toczyły się drobne walki, jeśli chodzi o moją seksualność. Kiedy byłem młodszy, myślałem, że im więcej masz partnerów seksualnych, tym mniej pociągający i atrakcyjny byłbyś dla innych. Przez jakiś czas walczyłem też ze swoją biseksualnością, aż skończyłem 18 lat. Dużo czasu zajęło mi przerobienie mojego mózgu, aby zdać sobie sprawę, że czuję się doskonale taki jaki jestem i że tak jest. nie nieważne, ilu miałem partnerów seksualnych. Nie czyni Cię mniej atrakcyjnym ani atrakcyjnym. Liczy się tylko to, że jesteś sobą.


jak na dobre zatrzymać miesiączkę

Dzień 7

W jaki sposób pielęgnujesz swoje osobiste poczucie seksualności i / lub relacji seksualnych?

Pomyślałem, że to świetne końcowe pytanie, na które trzeba odpowiedzieć. Pielęgnuję, dając sobie czas na rozkoszowanie się moją energią seksualną (poprzez medytację i pracę z oddechem) oraz na sprawiedliwość Kierowco zwolnij . Jest to również bardzo ważne dla mnie i mojego partnera. Mamy tendencję do szybkiego poruszania się, ponieważ tak dobrze się znamy, ale myślę, że spowolnienie i po prostu bycie i oddychanie z partnerem ma dużą wartość. Dużo też komunikujemy przed i po tym, co poszło dobrze (i nie tak dobrze), abyśmy mogli zastanowić się i przypomnieć sobie, co nam się podobało, a czego nie.

Po 7 dniach dziennikarstwa czuję, że zyskałem nową i wyższą perspektywę nie tylko na moją seksualność, ale na całą moją istotę. Uważność prowadzenia dziennika była naprawdę medytacyjna i uspokajająca. Moje doznania seksualne wydawały się wzmocnione, ponieważ byłem bardziej świadomy bycia w chwili obecnej i nie martwiłem się nieistotnymi myślami, takimi jak wygląd mojej twarzy i ciała. Gorąco polecam prowadzenie dziennika o swoim życiu seksualnym, jeśli chcesz mieć lepszą perspektywę na swoją seksualność - a potem czerpać z tego korzyści.