Miesiączka

Dlaczego mam objawy miesiączki, ale nie mam miesiączki?

Czy byłeś śledzenie okresu od lat lub dopiero zaczynasz zwracać uwagę na niuanse swojego cyklu miesiączkowego, jedną z największych wskazówek na temat tego, że Twój okres nadchodzi, jest mnóstwo objawów miesiączkowych, które mogą sprawiać wrażenie, że przejmują kontrolę nad Twoim życiem. Nad 90 proc kobiet twierdzi, że występują u nich objawy napięcia przedmiesiączkowego, które mogą mieć nasilenie od łagodnego do ciężkiego i często obejmują bóle głowy, zmęczenie, skurcze, nastrój, bezsenność i tkliwość piersi.

Ale co się dzieje, gdy objawy miesiączki się nasilają, masz gotowe tampony , a potem nie pojawia się żadna kropka? Większość kobiet odruchowo myśli, że muszą być w ciąży. Nawet jeśli nie uprawiałeś seksu od tygodni, łatwo jest od razu przejść do tej myśli.



Chociaż może to być niepokojące, jeśli nie planowałaś mieć dziecka, ciąża jest tylko jednym z możliwych powodów, dla których możesz mieć objawy miesiączki, ale brak krwi. Jeśli ty w ciąży, implantacja następuje mniej więcej w tym samym czasie, kiedy miesiączka mogłaby nadejść normalnie. Symptomy? Prawie identyczne z tymi, które masz tuż przed miesiączką. Może się to wydawać okrutnym żartem, ale podobieństwa to po prostu sposób, w jaki organizm przetwarza wahające się poziomy hormonów.

Ale zanim pobiegniesz do sklepu po pudełko testów ciążowych, zadzwoń do mamy i najlepszej przyjaciółki i dowiedz się, jak powinnaś odnieść sukces w karierze i dziecko ( to mogą będzie zrobione! ), zbadaj, co jeszcze może się dziać w Twoim ciele. Istnieje kilka powodów, dla których okresy stają się nieuczciwe.

Zespół policystycznych jajników (PCOS)

PCOS wpływa 1 na 10 kobiet w wieku rozrodczym i jest zaburzeniem powodującym zaburzenia równowagi hormonalnej. Jeśli masz PCOS, twoje jajniki wytwarzają więcej androgenu (nazywanego męskim hormonem, mimo że kobiety też go produkują) niż normalnie. W połączeniu z możliwymi skupiskami małych, wypełnionych płynem cyst na jajnikach, te wysokie poziomy androgenów wpływają na uwalnianie komórek jajowych podczas owulacji i mogą spowodować, że miesiączka minie MIA. Jeśli myślisz możesz mieć PCOS ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Chociaż nie ma lekarstwa, odpowiednia dieta i rutyna fitness mogą złagodzić niektóre objawy.



Inne możliwe objawy zespołu policystycznych jajników: nieprawidłowe miesiączki, nadmierny wzrost włosów i szybki przyrost masy ciała.

Niedokrwistość

Niedobór żelaza lub anemia występuje często u kobiet w wieku rozrodczym. Często wynika to z niewystarczającego spożycia żelaza, ciężkie okresy (jak na ironię, ponieważ efektem ubocznym anemii może być brak miesiączki) lub niezdolność do prawidłowego wchłaniania żelaza. Jeśli twoje ciało nie ma wystarczającej ilości żelaza, może zatrzymać proces menstruacji.

Inne możliwe objawy anemii: zmęczenie, zawroty głowy, ból głowy i drażliwość.



Stres fizyczny lub psychiczny

Chociaż pewien stres może pomóc ci rzucić sobie wyzwanie, zbyt duży może mieć negatywny wpływ na twoje zdrowie. Chociaż nie wiemy zbyt wiele na temat związku między stresem a miesiączką, wiemy, że podwzgórze kontroluje przysadkę mózgową, która kontroluje tarczycę, nadnercza i jajniki. Wszystkie te czynniki współpracują ze sobą, aby zarządzać hormonami, które wpływają na cykl menstruacyjny - estrogenem, progesteronem, hormonem folikulotropowym i hormonem luteinizującym.

Stres może obniżyć poziom hormonów, w wyniku czego mogą wystąpić objawy miesiączki, ale bez miesiączki. Jeśli czujesz się zestresowany, poświęć trochę czasu na naukę mechanizmów radzenia sobie, odpocznij i zresetuj swoje ciało i umysł.

Inne możliwe oznaki stresu: zmęczenie, zmiana libido, rozstrój żołądka, bezsenność.

Brak równowagi żywieniowej

Zbyt dużo fast foodów, kofeiny i alkoholu może zdziałać więcej niż tylko skusić Cię do opuszczenia lekcji jazdy na rowerze. Może również siać spustoszenie w Twoim rozrodczy system. Występowanie objawów miesiączki, ale brak krwi może wystąpić, gdy hormony są niezrównoważone. Ten brak równowagi może być spowodowany złą dietą, nadmiernym spożyciem kofeiny lub intensywnym piciem. Przybieranie na wadze lub utratę wagi można przypisać brakowi odpowiedniego odżywiania, co może również wpływać na cykl menstruacyjny. Aby mieć pewność, że dostaniesz odżywianie, którego potrzebuje Twój organizm Aby prawidłowo funkcjonować, upewnij się, że jesz dużo warzyw, zdrowych tłuszczów i całych węglowodanów.

Inne możliwe oznaki braku równowagi żywieniowej: nietypowe zachcianki żywieniowe, zaparcia, senność, słaba koncentracja.

Rygorystyczne ćwiczenia

Oczywiście kobiety noszą więcej tłuszczu niż mężczyźni. Chociaż może się to wydawać niesprawiedliwe, tłuszcz ten jest niezbędny do regulacji hormonów i wspierania układu rozrodczego. Intensywny program ćwiczeń może zaburzyć równowagę hormonów i spowodować brak miesiączki. O ile nie ćwiczysz zbyt dużo i nie otrzymujesz wystarczającej ilości składników odżywczych, jest to prawdopodobnie tymczasowe. Kiedy twoje ciało dostosuje się do nowego stylu życia, twój okres powinien powrócić.

Inne możliwe oznaki nadmiernego wysiłku: drażliwość, niska energia, wczesne zmęczenie mięśni.

Kontrola urodzeń

Niezależnie od tego, czy bierzesz pigułkę, masz wkładkę domaciczną, czy też wybrałeś inna forma kontroli urodzeń , obecne hormony najprawdopodobniej wpłyną na twój cykl menstruacyjny - przynajmniej tymczasowo. W przypadku wszystkich środków antykoncepcyjnych istnieje okres, w którym organizm aklimatyzuje się do nowych hormonów. Może się to zdarzyć przez kilka miesięcy, powodując brak miesiączki, a jednocześnie objawy miesiączki. Możesz również przegapić miesiączkę, jeśli pominiesz pigułkę cukrową lub zastosujesz sezonową antykoncepcję.

Inne możliwe oznaki, że kontrola urodzeń powoduje spóźnioną miesiączkę: przedłużone stosowanie antykoncepcji, zmiana antykoncepcji i zaprzestanie kontroli urodzeń.

Istnieje wiele powodów, dla których możesz doświadczać skurczów, zmęczenia, apetytu i innych objawów miesiączki, ale nie występuje faktyczny okres. Większość z tych przyczyn ma charakter tymczasowy i można je naprawić za pomocą prostych zmian w stylu życia, takich jak zdrowsze odżywianie, danie organizmowi czasu na dostosowanie się do nowych procedur treningowych i antykoncepcji oraz złagodzenie stresu w życiu. Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące spóźnionej miesiączki lub jeśli nie miesiączkujesz przez kilka miesięcy z rzędu, zawsze powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem.

Wyróżnione zdjęcie: Averie Woodard