Obraz Ciała I Ciała

Co Twoja letnia pochwa chce, abyś wiedział

Gdyby mogła z tobą porozmawiać, twoja pochwa byłaby dumna, że ​​jest twoja. Chociaż występują we wszystkich kształtach i rozmiarach i nikt nie jest bardziej atrakcyjny od innych, pochwy nadal wymagają naszej uwagi i TLC. Chociaż jest to prawdą przez 365 dni w roku, jest to szczególnie ważne w najgorętszych i najbardziej lepkich dniach lata. Ponieważ tak wiele czynników wpływa na zdrowie i równowagę naszych najbardziej intymnych obszarów; w tym mokre kostiumy kąpielowe, piasek i słodkie napoje. Gdy słońce wychodzi, chcesz czuć się komfortowo i przewiewnie, nie martwiąc się o bałagan lub ból na dole. Tutaj eksperci od pochwy (tak, to rzecz) dają najlepsze rady, jak być najlepszym BFF dla twoich damskich kawałków:

Możesz zauważyć zmianę zapachu

Certyfikowany trener seksualny, seksuolog i autor , Gigi Engle mówi, że nasze pochwy świetnie sobie radzą z samooczyszczaniem, więc nie zmieniają się dokładnie latem. Przez większość czasu będzie wykorzystywała własną magię, aby zrównoważyć pH i bakterie, bez względu na prognozy na zewnątrz. Biorąc to pod uwagę, jak każda część ludzkiego ciała, Engle mówi, że nasz na dole zapach może zmieniać się w miarę wzrostu upału. Waginy nie są bezwonne, kontynuuje. Istnieją dwa duże obozy z firmami zajmującymi się zdrowiem seksualnym: przyjmuj zapach cipki lub używaj dezodorantów, aby go „odświeżyć”. Nieważne jednak, pamiętaj o zapachu pochwy i sromu, szczególnie w spoconym, ciepłym klimacie.



Jeśli obawiasz się własnego aromatu, Engle poleca 100-procentowy olejek lawendowy (lub inny, który lubisz), aby stworzyć przyjemniejszy zapach. Powinieneś nakładać to tylko na zewnętrzną stronę sromu, a ona zachęca ludzi do sprawdzenia składników na wypadek, gdyby były jakieś szkodliwe składniki. Należy pamiętać, że to naturalny środek przeciwbakteryjny, więc kontakt z florą pochwy może być szkodliwy dla zdrowia - dodaje.

Możesz być bardziej podatny na infekcje

Każdy rodzaj diagnozy na pochwie jest nie tylko niewygodny w trawieniu, ale także objawy mogą być bolesne. Sarah Bedell, lekarka TopLink, położnicza mówi, że jednym z największych sprawców chaosu pochwy w lecie jest upał. Nie tylko kobiety są bardziej podatne na pocenie się niż mężczyźni, ale także pocimy się wszędzie - łącznie ze skórą wokół sromu. Nadmiar potu w tym obszarze może zawierać bakterie i drożdże, co ułatwia wystąpienie uciążliwej infekcji pochwy, takiej jak infekcja drożdżakowa lub bakteryjne zapalenie pochwy - wyjaśnia. Jeśli weźmiesz pod uwagę pot, który unosił się przez cały dzień podczas zwiedzania Europy lub pocenie się po wybiegu na świeżym powietrzu, który teraz wysechł, gdy wędrujesz po targu, istnieje wiele zajęć, w których jesteś zagrożony.

Możesz nosić bawełniane majtki

Aby uchronić się przed potem, brudem lub wodą dostającą się do miejsc, w których nie powinno, dr Bedell sugeruje, aby dokładnie przyjrzeć się szuflada na bieliznę . Podczas gdy jedwab i satyna mogą być miękkie w dotyku, bawełna jest najlepszą obroną przed letnimi problemami z pochwą. Jest to nie tylko najlepszy sposób na ochronę siebie, ale także możesz zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia jakichkolwiek trudnych objawów, wybierając białą lub lekko kolorową bieliznę. Dlaczego? Mówi, że szybciej wysychają i zapewniają chłód. Chociaż zawsze powinnaś czuć się upoważniona do noszenia wszystkiego, do diabła, na co masz ochotę, mały wiatr trochę pomoże twojej pani, więc od czasu do czasu dr Bedell poleca spódnicę.



Możesz umyć ciepłą wodą

Powtórz po Engle: nie natryskiwać ani nie wypuszczać wody do pochwy. Nawet jeśli obawiasz się utrzymującego się zapachu, kiedy to robisz, mówi, że zakłócasz naturalne, dobre drożdże i bakterie, które chronią cię przed infekcjami - czy to drożdżowymi, czy bakteryjnymi. Nienawidzimy przekazywać wam wiadomości, ale tego rodzaju diagnoza sprawi, że zapach będzie bardziej intensywny. Jeśli chcesz odświeżyć spoconą pochwę, weź regularne prysznice - radzi. I mam na myśli, naprawdę wejdź tam i opłucz całe fałdy warg sromowych, włosów łonowych i gruczołów łechtaczkowych.

Być może będziesz musiał pić więcej wody.

Koktajle happy hour na dachu, wiadro piwa na plaży, białe wino na grillu - to wszystko to zabawne sposoby na upijanie się w sezonie. Ale te napoje są również odwadniające i pełne cukru. Dla zdrowia swojej dziewczyny na dole staraj się jak najlepiej nawadniać. A jeśli możesz pominąć drugą porcję frytek, zrób to. Jako dyplomowany lekarz Janette Nesheiwat, MD wyjaśnia, nawodnienie jest niezbędne do utrzymania wilgoci, a to, co jemy, wpływa na równowagę pH. To samo dotyczy sytuacji, gdy obciążasz swoje ciało chorobą, martwisz się planami podróży lub nieobecnością w biurze. Jeśli właśnie ukończyłaś kurację antybiotykową, może to zmienić normalną florę pochwy, powodując infekcję drożdżakową. Czasami aktywność seksualna, stres lub zła dieta mogą prowadzić do powszechnego stanu zwanego bakteryjne zapalenie pochwy , ostrzega.

Praktyk medycyny funkcjonalnej i pielęgniarki Maggie Berghoff sugeruje również ograniczenie spożycia cukru i prostych węglowodanów również latem. Te elementy mogą powodować stan zapalny i przerost złych bakterii w jelitach i wyściółce pochwy - zauważa.



Możesz chcieć szybko się rozebrać

Gotowy na popołudniową rozkosz z cutie lub swoim SO? Jasne, jeśli to unosi twoją łódź. Ale ze względu na zdrowie pochwy Engle mówi, że rozsądnie jest jak najszybciej zmienić lepkie spodnie treningowe lub kostium kąpielowy. Zmniejszy to ryzyko wystąpienia jakichkolwiek problemów - i na pewno poczujesz się bardziej komfortowo, gdy zmyjesz pot, sól lub chlor. Nie noś zbyt długo spandexowych spodni treningowych ani kostiumów kąpielowych. To zatrzyma wilgoć wokół sromu i pochwy, obniżając pH i powodując infekcję drożdżakową… i ostry zapach, jak ona podziela.

Możesz potrzebować probiotyku

Według Berghoffa, jako kolejny gracz zespołowy, który będzie walczył o twoją pochwę, probiotyki mogą być solidnym sposobem na utrzymanie zdrowia. Mówi, żeby poszukać jednego z 250 miliardami CFU (jednostek czynnika kolonującego) do utrzymania i jednego z wieloma szczepami. Dowiesz się, czy ma wiele szczepów, patrząc na etykietę składnika i upewniając się, że zawiera co najmniej pięć różnych rodzajów probiotyków w suplemencie - wyjaśnia. Jest to ważne, ponieważ zdrowie naszej pochwy jest bezpośrednio związane z naszym przewodem pokarmowym - więc kiedy Twój brzuch jest szczęśliwy i funkcjonuje prawidłowo, Twoja dziewczyna też.