Kontrola Urodzeń I Aborcja

Co należy wiedzieć przed odstawieniem pigułki antykoncepcyjnej

W 2009 roku moja położnicza ginekolog przepisała mi pigułkę antykoncepcyjną. Powiedziano mi, że pigułka pomoże mi z trądzikiem, a także w ustaleniu przewidywalnego cyklu miesiączkowego. To z pewnością się udało-Doświadczyłem kilku lat czystej skóry i terminowych okresów. Aż pewnego dnia w 2012 roku zdecydowałem, że być może nie jest to najlepsze długoterminowe rozwiązanie. W końcu byłem zaręczony i wiedziałem, że pewnego dnia będę chciał założyć własną rodzinę. W tym czasie też byłem eksperymentuję z dietą ze względu na rozpoznanie zespołu policystycznych jajników (PCOS) i zdecydował, że nadszedł czas, aby całkowicie zrezygnować z pigułki antykoncepcyjnej i znaleźć trwalsze rozwiązanie moich objawów hormonalnych.

Z moich badań dowiedziałem się, że pigułka nie pomaga regulować moich hormonów, ale raczej używa syntetycznych hormonów do stłumienia mojej własnej produkcji hormonów. Różne poziomy syntetycznych hormonów w ciągu miesiąca zasadniczo naśladują naturalne wahania hormonów, które ostatecznie prowadzą do okresu. To naśladowanie okresu jest obecnie lepiej znane jako krwawienie z odstawienia. W rzeczywistości wyłączenie syntetycznych hormonów podczas tygodnia placebo jest dokładnie tym, co wywołuje krwawienie z odstawienia. Co ważniejsze, odkryłem, że pigułka nie wyleczyła mojego trądziku ani nieregularnych miesiączek, a raczej po prostu tłumiła te objawy, tłumiąc moje własne hormony-podstawowy problem, który spowodował te objawy w pierwszej kolejnościwciąż tam był.



W rzeczywistości byłem zaskoczony, że wszystkie moje poprzednie problemy wróciły po zaprzestaniu pigułki. Trądzik? Wrócił ze zemstą. Mój cykl menstruacyjny? Znowu zaczął być nieregularny.

Oto krótka lista tego, czego chciałbym, aby mój lekarz przepisujący lub farmaceuta podzielił się ze mną na temat tego, czego mogę się spodziewać podczas przyjmowania pigułki lub jeśli przestanę ją przyjmować:

Pigułka kontrolująca narodziny jest znana z usuwania kluczowych składników odżywczych w organizmie

Pigułka może wyczerpać organizm B12, B2, B6, selen, magnez, cynk, witamina C, witamina E i kwas foliowy . Są to ważne składniki odżywcze, które kierują krytycznymi szlakami biochemicznymi w naszym organizmie. Ważne jest, aby uzupełnić pigułkę multiwitaminą, aby zapobiec tym długoterminowym niedoborom składników odżywczych.



Po odstawieniu pigułki rozsądne będzie również kontynuowanie przyjmowania multiwitaminy przez co najmniej trzy miesiące, aby zapewnić pełne przywrócenie tych poziomów składników odżywczych. W rzeczywistości większość kobiet czerpie korzyści z posiadania wysokiej jakości multiwitaminy jako części ich codziennej rutyny. Pomyśl o swojej multiwitaminie jak o polisie ubezpieczeniowej. Przyjmujesz go na wypadek, gdyby Twoja dieta nie zapewniała Ci wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

OCZEKUJ OKRESU ZWROTU W CIĄGU TRZECH MIESIĘCY

Jeśli miałeś normalne i przewidywalne okresy przed zażyciem pigułki, powinieneś spodziewać się powrotu miesiączki w ciągu trzech miesięcy od zaprzestania przyjmowania leku. Pamiętaj, że przywrócenie komunikacji między mózgiem a jajnikami i powrót do naturalnego rytmicznego cyklu sygnalizacyjnego i owulacji zajmuje trochę czasu. Dlatego czekanie do trzech miesięcy na uzyskanie okresu jest dość normalne. W tym czasie możesz odczuwać zmiany nastroju i libido, niepokój lub trądzik podczas odstawiania syntetycznych hormonów, ale zazwyczaj nie trwa to dłużej niż trzy miesiące.

TWOJE CIAŁO BARDZO PRAWDOPODOBNIE PRZEJDZIE Z POWROTEM DO TWOJEGO STANU PRZED PILLINGIEM

Jeśli początkowo zaczęłaś przyjmować pigułki antykoncepcyjne z powodu określonych objawów, takich jak trądzik, bolesne lub nieregularne miesiączki, obfite przepływy, silne skurcze lub PMS, spodziewaj się, że objawy te prawdopodobnie powrócą, aw niektórych przypadkach nawet bardziej nasilone niż przed rozpoczęciem pigułka. Powodem tego jest to, że pigułka po prostu tłumi te objawy. Nie zajmuje się podstawową przyczyną twoich objawów.



Jako dietetyk medycyny funkcjonalnej specjalizujący się w zdrowiu hormonalnym, z pasją pomagam moim klientom w podejmowaniu proaktywnych kroków w zakresie odstawienia pigułki. Wspieram również kobiety, które niedawno zrezygnowały z pigułki adoświadczają odrodzenia objawów hormonalnych i związanych z miesiączką. Oto pierwsze kroki, które zalecam, aby pozostać proaktywnym lub w przypadku ponownego wystąpienia objawów:

JEŚLI NIE OTRZYMASZ OKRES PO ODSTĄPIENIU ZABIEGU

Jeśli miesiączka nie pojawi się w ciągu trzech miesięcy po regularnym występowaniu miesiączki w przeszłości lub w ciągu sześciu miesięcy, jeśli w przeszłości występowały nieregularne miesiączki, możesz mieć stan znany jako wtórny brak miesiączki . Moim pierwszym zaleceniem byłoby skonsultowanie się z położnikiem w celu zbadania możliwych przyczyn, takich jak przedwczesna niewydolność jajników, PCOS brak miesiączki podwzgórza, lub hiperprolaktynemia.

Następnie w zależnościw przypadku zidentyfikowanej przyczyny, szczególnie PCOS lub braku miesiączki podwzgórza, zachęcam do współpracy z lekarzem medycyny czynnościowej, który możewspierać Cię z perspektywy całego organizmu. Ten typ praktyka może to dodatkowo zidentyfikować subkliniczna niedoczynność tarczycy , Niedobór witaminy D. , chroniczny stres, nadmierne ćwiczenia lub niewystarczająca ilość kalorii przyczyniają się również do obecnych objawów, a także oferują porady dotyczące diety, suplementów i stylu życia, aby pomóc zminimalizować te czynniki i objawy.

Szczególnie w przypadku kobiet z PCOS, moim zaleceniem byłoby rozpoczęcie stosowania pełnej diety przeciwzapalnej przed odstawieniem antykoncepcji. Obejmuje to usunięcie rafinowanego cukru, glutenu i nabiału z diety. Przyjmowanie również suplementów, takich jak wysokiej jakości multiwitamina, olej rybny , Witamina D , i mio-inozytol byłoby niezwykle korzystne podczas tego przejścia. Podjęcie tych początkowych kroków zapewni lepszą równowagę hormonalną i pozwoli odstawić pigułkę bez żadnych znaczących skutków ubocznych.

JEŚLI OCZEKUJE OKRES, ALE MASZ OBJAWY PMS, CIĘŻKIE KRWAWIENIE LUB SILNY BÓL

Jeśli w przeszłości doświadczyłeś bolesnych miesiączek, obfitych krwawień lub ciężkich objawów PMS, rozumiem, że możesz wahać się przed odejściem od kontroli urodzeń, ponieważ prawdopodobnie znacznie pomogło ci to w twoich objawach. Przygotowując się do tego przejścia, raz jeszcze sugeruję, aby znaleźć odpowiedniego lekarza, który pomoże Ci określić, czy stan ginekologiczny, taki jak endometrioza lub mięśniaki powodują twoje objawy.

Następnie zachęcam do współpracy z wykwalifikowanym lekarzem medycyny czynnościowejktóry wesprze Cię z podejścia obejmującego całe ciało. Gdybyjeśli u pacjenta występuje którykolwiek z wyżej wymienionych objawów, jest bardzo prawdopodobne, że u pacjenta występuje zaburzenie równowagi znane jako dominacja estrogenu , brak równowagi, gdy jest za dużo estrogenu w stosunku do progesteronu. W takim przypadku ważne byłoby promowanie detoksykacji estrogenu poprzez zmniejszenie spożycia alkoholu, spożywanie przede wszystkim pełnowartościowej diety przeciwzapalnej, utrzymanie zdrowych bakterii jelitowych i przyjmowanie suplementów diety, takich jak: diindolylmetan (NIE).

Wielu moich klientów z endometriozą z powodzeniem wprowadza stan remisji, stosując dietę przeciwzapalną i styl życia, a także stosując ukierunkowaną suplementację żywieniową. Takie podejście pozwala im uniknąć inwazyjnych zabiegów chirurgicznych.

JEŚLI OTRZYMASZ OKRES, ALE DOŚWIADCZASZ TRĄDZIK HORMONALNY

Jeśli zaczęłaś stosować antykoncepcję głównie w celu leczenia trądziku związanego z hormonami, nie jesteś sama. Wielu kobietom oferuje się antykoncepcję jako rozwiązanie tego problemu. Chociaż pigułka jest niezwykle skuteczna w zwalczaniu trądziku, po raz kolejny nie rozwiązuje podstawowej przyczyny tego stanu.

Aby pomóc złagodzić to przejście i zapobiec nawrotom trądziku hormonalnego, istnieją kilka zaleceń które warto rozważyć i rozpocząć co najmniej miesiąc przed odstawieniem pigułki. Podkreślam dietę eliminacyjną, zwłaszcza cukier, nabiał i gluten, ponieważ są one dużymi winowajcami trądziku hormonalnego, a także suplementację cynk i kolagen przyspieszyć regenerację skóry.

Z drugiej strony, jeśli wcześniej miałeś czystą skórę, ale po odstawieniu pigułki skończył się trądzikiem, możliwe jest, że podstawową przyczyną trądziku jest niezrównoważony lub zaburzony mikrobiom jelitowy. W rzeczywistości wiadomo, że kontrola urodzeń zaburzać mikrobiom jelitowy . Ponownie, wprowadzenie zmian w diecie i stylu życia może być korzystne również w tym scenariuszu.

Ponieważ coraz więcej kobiet rezygnuje z pigułki antykoncepcyjnej, aby uzyskać bardziej naturalne opcje, idealnym rozwiązaniem jest jak najlepsze przygotowanie ciała w miesiącach poprzedzających odstawienie, abyś mógł mieć płynne przejście. Jeśli powodem, dla którego zacząłeś brać pigułkę, byłopomóc radzić sobie z objawami hormonalnymi lub związanymi z miesiączką, wiedz, że w najlepszym przypadku pigułkę można uznać za środek hamujący objawy. Nie pomoże to w rozwiązaniu podstawowej przyczyny problemu. Na szczęście jest to jeden z najlepszych momentów na współpracę z lekarzem medycyny funkcjonalnej, który może pomóc w rozszyfrowaniu objawów z perspektywy całego organizmu i zaoferować kompleksową dietę, uzupełnienient i program stylu życia, który pomoże Ci w końcu doprowadzić objawy do remisji.