Zdrowie Psychiczne

Well Woman Weekly: Breena Fain o życiu z radością

W każdy piątek wysyłamy cotygodniowe podsumowanie nowości w Blood & Milk wraz z artykułami z archiwów, które mogłeś przegapić. Zamieszczamy również wywiad z inspirującą kobietą, aw tym tygodniu z niecierpliwością czekamy na Breenę Fain. Aby otrzymywać newsletter, zarejestruj się tutaj.

Breena Fain jest uzdrowicielką, mistyczką i założycielką Gather, twórczej przestrzeni społeczności, służącej uzdrawianiu i rozwoju.



Jako twój przyjaciel z IRL, obserwowałem (z dumą!) Z boku, jak Zbierać ewoluował w czasie. Czy możesz opowiedzieć trochę o tym, dlaczego założyłeś Gather i jak społeczność przekształciła się w to, czym jest dzisiaj?

Tak! To szalone, jak bardzo dorośliśmy (ty, ja, Gather itp.) Od pierwszych dni. Założyłem społeczność w 2017 roku jako miejsce, w którym kobiety mogą * ahem * zbierają się, aby podzielić się swoimi wyjątkowymi historiami o chorobach przewlekłych i problemach ze zdrowiem psychicznym reprodukcji. mam Zaburzenia dysmorficzne przedmiesiączkowe a internet był pełen nieprzydatnych i często niebezpiecznych porad. Więc Gather było tym małym zakątkiem internetu, w którym ludzie mogli razem badać swoje trudności.


jak używać kulek ben wah

Od tamtej pory ewoluował razem ze mną. Z tego powodu cztery lata później jest to teraz szersza platforma społecznościowa skupiona na kreatywnym uzdrawianiu wszystkich - nie tylko kobiet. Czułem, że gdy zbliżyłem się do siebie, stało się jasne, że głębokie uzdrowienie musi być głównym celem Gather… a to właśnie otworzyło więcej możliwości dla ofert społecznościowych i dostępności członkostwa.



Właśnie uruchomiłeś najważniejszą ofertę firmy Gather, Dzika radość . Opowiedz nam trochę o programie - i czy możemy rzucić okiem na to, co może się wydarzyć w Gather?

Tak! Wild Joy to najważniejsze roczne członkostwo firmy Gather. Zawiera pełny program online, który stworzyłem, który nie przypomina kursu, a bardziej przypomina naprawdę pomocny i odżywczy zestaw narzędzi do samoleczenia. Wild Joy to naprawdę magiczna mieszanka celowej społeczności, zasobów leczniczych i ścieżki z przewodnikiem, którą możesz sobie wyobrazić na swój własny sposób. Obejmuje wiele praktyk uważności opartych na dowodach, a także duchowych dla duszy. (Również piątek, 9 kwietnia to ostatni dzień rejestracji!)

Wild Joy obiecuje porady, jak żyć z większą radością takim, jakim jesteś. Co czujesz w swoim doświadczeniu życiowym, doprowadziło cię do miejsca, w którym czujesz się nie tylko kwalifikowany do dzielenia się tą wiedzą, ale także podekscytowany nauczaniem innych tego, co wiesz?



Takie świetne pytanie. Wiarygodność w tej przestrzeni jest zawsze trudna i tak ważne jest, aby znaleźć ludzi, z którymi się zgadzasz i którym ufasz. A to może być naprawdę trudne! Przeszedłem przez szalone przemiany w moim życiu, w tym między innymi emocjonalne maltretowanie dzieciństwa, depresję, niepokój , jeden przerażający epizod samobójczy i wiele, wiele złamane serce . A pisząc to wszystko - nadal czuję w tym wszystkim dziką wdzięczność, ponieważ przy całym tym doświadczeniu nadal odczuwam tyle radości w moim życiu. Nie dlatego, że zdarzają się złe rzeczy, ale dlatego, że zdarzają się złe rzeczy, a jednak oto jestem, patrząc na te kwiaty na moim biurku i czuję się poruszony tym wszystkim, czego świat musi nas nauczyć.

To było dużo, wiem haha. Ale powiem tylko to. Największą reakcją, jaką otrzymałem, na temat tego, dlaczego ludzi przyciągają Gather i Wild Joy, jest to, że pozwalam im być tym, kim są i bardzo ich za to kocham. Nie sądzę, abyśmy musieli się zmienić lub poprawić, aby odczuwać radość, po prostu musimy pamiętać, kim już jesteśmy. I to jest największy dar, jaki tu otrzymałem - że widzę ludzi dzikich i radosnych, którymi już są.

Dużo mówisz o różnicy między radością a szczęściem. Czy możesz nam dać TL; DR tutaj?

Major TL; DR to jest. Radość tworzy twój świat zewnętrzny i tworzy się szczęście przez Twój świat zewnętrzny.


wczesny okres trwał 2 dni

Z tego powodu naprawdę trudno jest od razu poczuć się szczęśliwym i smutnym. Ale odczuwanie smutku podczas życia w radości nadal oznacza, że ​​pod ciężkimi emocjami jesteś ugruntowany w tym, kim naprawdę jesteś - czyli po prostu miłością i radością.

Opowiadasz także bezbronnie o swojej przeszłości io tym, jak twoje doświadczenia z depresją i lękiem odegrały dużą rolę w doprowadzeniu cię do miejsca, w którym jesteś teraz. Jaką radę możesz dać komuś, kto obecnie boryka się ze swoim zdrowiem psychicznym?

To jest trudne, ponieważ czasami ludzie myślą depresja polega na tym, że nie widzimy w życiu wszystkich dobrych rzeczy, dlatego często przypominają nam o tym bliscy. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​większość ludzi przygnębionych i niespokojnych jest głęboko świadoma dobrych rzeczy… co jest częścią wyzwania. Dla mnie świadomość tego sprawiła, że ​​poczułem ogromne poczucie winy, a kiedy byłem w depresji, myślenie o dobrych rzeczach tylko pogarszało sprawę. Ledwo mogłem umyć zęby, nie mówiąc już o zainspirowaniu się do wdzięczności. Niepokój wydaje się bardziej, jakbym był rozdzierany kończynami, a mój umysł nie mógł skupić się na tym, co się teraz dzieje.

Ale w obu przypadkach - często pojawia się ten uporczywy głos, który mówi ci, że jesteś niegodny miłości i przebaczenia za to, co dzieje się w tobie. I to jest tak przekonujące, że prawie chcesz się z nim zgodzić, aby chaos lub przytłoczenie mogły się zatrzymać.

Tak więc moja największa rada to dotarcie do kogoś, kogo znasz, przypomni ci, że jesteś wart miłości, przebaczenia i pokoju. Kogoś, kto będzie cię trzymał fizycznie lub energetycznie. Niezależnie od tego, czy jest to ukochana osoba, doradca kryzysowy za pośrednictwem SMS-a, czy sąsiad. To przerażające, ale jedynym wyjściem jest uświadomienie sobie, że nie jesteś sam i ktoś ci pomoże.


jak sprawić, by bóle menstruacyjne zniknęły

Czuję, że jesteś jednym z najlepszych samouków, jakie znam - tak dobrze radzisz sobie z zainteresowaniem lub intuicją i śledzeniem wątku, aż staniesz się ekspertem. Jeśli chodzi o miłość własną, rozwój i znajdowanie radości, czy są jakieś książki, podcasty, eksperci tematyczni itp., Które poleciłbyś naszym odbiorcom?

Och, tak wielu! Obecnie ponownie czytam mój ulubiony Bird by Bird autorstwa Anne Lamott. Chodzi o pisanie, ale zawiera też niesamowitą mądrość życiową. Cała jej atmosfera jest po prostu genialna, dowcipna i mądra. Kiedy coś się rozpada by Pema Chodron to książka, którą każdy powinien mieć na swojej półce. Jesteś Badassem jest jak zabawna, popowa wersja innych książek. O I Droga artysty jeśli chcesz rozwinąć uważną praktykę, jednocześnie się ucząc.