Seks I Intymność

Napaść seksualna: opieka i uzdrowienie w następstwie

Znaki kwietnia Miesiąc świadomości napaści seksualnych , ale jest to pilna kwestia, z którą codziennie spotykają się mężczyźni i kobiety na całym świecie. Świadomość, edukacja i zasoby związane z napaścią na tle seksualnym są ważniejsze niż kiedykolwiek w obecnych czasach Kryzys koronawirusa (COVID-19) dla ludzi, którzy są izolowany ze swoim prześladowcą (s ).

Napaść na tle seksualnym jest zdefiniowane przez Departament Sprawiedliwości w ramach każdego działania bez zgody… w tym w przypadku braku zdolności ofiary do wyrażenia zgody.




porady dotyczące seksu dla nieobrzezanego mężczyzny

Jak wskazuje Krajowa Sieć Rape, Abuse & Incest (RAINN), napaść na tle seksualnym może przybierać różne formy , w tym usiłowanie gwałtu, pieszczoty lub niechciany dotyk seksualny, zmuszanie ofiary do wykonywania czynności seksualnych i penetrację ciała ofiary.

Ale ogromny wpływ napaści na tle seksualnym znacznie wykracza poza te definicje. Tak jak Rachel Youree, LCSW, EFT, EMDR, psychoterapeuta z Nowego Jorku, który specjalizuje się w urazach seksualnych, wyjaśnia:Każdy rodzaj przymusu o charakterze seksualnym jest przemocą seksualną.

Jeśli ktoś mówi ci, że był agresywnie obmacywany w metrze i jest bardzo zdenerwowany, nie umniejszaj tego, ponieważ to nie jest „gwałt”, mówi, dodając: Każdy niechciany dotyk jest poważnym naruszeniem ciała i umysłu.



U podstaw każdego rodzaju napaści na tle seksualnym Youree mówi: Liczy się doświadczenie osoby, która przeżyła.

Psychiczne i emocjonalne skutki napaści seksualnej

Ponieważ żaden przypadek napaści na tle seksualnym nie jest taki sam, nie ma też wpływu, jaki to doświadczenie może mieć na ofiary. Niemożliwe jest podsumowanie zakresu emocji, przez które przechodzi osoba, która przeżyła, ponieważ mogą one dramatycznie różnić się w zależności od osoby, mówi Youree.

Relacje oparte na Raleigh, terapeuta seksualności i traumy Kate Double, LCSW, MSW, EMDR , mówi, że podczas gdy jedna osoba może czuć się uszczęśliwiona, że ​​przeżyła, inna może być tak zszokowana, że ​​całkowicie się odłącza. Żadne dwa napady i nie ma dwóch osób, które przeżyły, nie są dokładnie takie same i nie ma dobrego ani złego sposobu reagowania.



W bezpośrednim następstwie napaści seksualnej mogą pojawiać się naprzemiennie uczucia strachu, wściekłości, rozpaczy, negatywnych myśli i obwiniania siebie.

Inne długoterminowe problemy, Double notes, mogą obejmować depresję, retrospekcje, koszmary, dystans lub wycofanie społeczne i / lub seksualne, hiperseksualność, nadmierną czujność na wszelkie postrzegane poczucie zagrożenia, poczucie skróconej przyszłości i / lub stres pourazowy zaburzenie (PTSD).


rzeczy, które urozmaicą twój seks

Jednak niektórzy ludzie mogą doświadczać wszystkich tych rzeczy w różnych momentach swojego życia. Jak wyjaśnia Double, trauma może czuć się ustąpiona w pewnym momencie, by ponownie się pojawić. Mówi, że często ofiara może być całkowicie nieświadoma tego, w jaki sposób trauma wpływa na nią przez całe życie, co utrudnia określenie, kiedy szukać pomocy.

Jest to szczególnie duża przeszkoda, ponieważ uzyskanie (i otrzymanie odpowiedniej) pomocy i opieki może mieć kluczowe znaczenie. Youree mówi, że kiedy ofiary napaści otrzymują życzliwe odpowiedzi od personelu medycznego, doradców i ich bliskich, mają większe szanse na fizyczne i emocjonalne wyzdrowienie.

Uzyskiwanie pomocy w obliczu napaści na tle seksualnym

Poszukiwanie pomocy medycznej po napaści na tle seksualnym może być przerażającą i przytłaczającą rzeczą do rozważenia, ale czas może mieć kluczowe znaczenie. Youree zwraca uwagę, że na przykład Nowy Jork zachęca ofiary do szukania pomocy w ciągu 96 godzin ataku.

Jeśli ofiara dotrze na izbę przyjęć po napaści, Youree mówi, że szpitale, które są powiązane z programem kryzysowym związanym z gwałtem, skontaktują się z rzecznikiem-wolontariuszem, który zostanie wezwany, aby wesprzeć ją podczas badania kryminalistycznego, a także skierować go na dalsze badania. doradztwo i rzecznictwo.

W czasach kryzysu osobie, która przeżyła napaść, dość trudno jest uporządkować przytłaczające myśli i uczucia, mówi Youree, dodając: Mam nadzieję, że uda im się przebrnąć przez wszelkie obwinianie lub wstyd i szukać wsparcia.

Jak w przypadku każdej napaści i reakcji, jakie ofiara może odczuwać później, nie ma też jednej terapii ani procesu leczenia, mówi Double. Jednak poszukiwanie terapii po napaści seksualnej może być niezwykle korzystne, jeśli chodzi o przetwarzanie tego doświadczenia.

Szukając terapeuty, Double mówi, że najważniejszym czynnikiem jest znalezienie takiego, z którym czujesz się komfortowo i masz pewność, że będzie on dla Ciebie dobrym partnerem w procesie powrotu do zdrowia.

Istnieją również różne rodzaje terapii do rozważenia, szczególnie dla osób, które przeżyły traumę, w tym EMDR (Odczulanie i ponowne przetwarzanie ruchu oczu ) i techniki uważności. (Youree zwraca uwagę na tojeśli nie masz ubezpieczenia lub odpowiedniego dochodu, wielu dostawców zaoferuje opłatę ruchomą. Mówi, że są też agencje non-profit, które oferują niższe opłaty i są dostępne fundusze dla ofiar przestępstw.)

Double mówi, że oprócz rozważenia `` dopasowania '' pacjenta do terapeuty oraz metody terapii, Double mówi, że mogą wziąć pod uwagę edukację klinicysty, otoczenie, w którym praktykuje, i czy mają specjalizację w pracy z traumą w ogóle i / lub seksualną. ocalali z ataku.

Jeśli jednak osoba, która przeżyła, nie czuje się jeszcze gotowa na terapię, do tego czasu Double sugeruje takie rzeczy, jak czytanie książek o wyzdrowieniu z napaści seksualnej, ćwiczenie uważności, praktykowanie samoopieki i pozostanie silnym połączeniem ze wspierającymi przyjaciółmi i rodziną.


czy depresja poporodowa może rozpocząć się późno?

Bez względu na to, jaką masz ścieżkę do uzdrowienia, zarówno Double, jak i Youree chcą, aby ocaleni wiedzieli, że jest nie tylko pomoc, ale i nadzieja.

Chociaż nigdy nie zapomnisz tego, co ci się przydarzyło, możesz i poczujesz się lepiej - mówi Double. Możesz iść naprzód ze szczęściem, silnymi związkami, bezpieczną i satysfakcjonującą intymnością oraz osiągnięciami we wszystkich obszarach swojego życia. Twoja trauma cię nie definiuje.

Dodatkowe zasoby dotyczące napaści na tle seksualnym

Jeśli mieszkasz w Stanach Zjednoczonych i potrzebujesz pomocy lub wsparcia w następstwie napaści na tle seksualnym, możesz zadzwonić pod te numery:

Krajowa sieć gwałtu, nadużyć i kazirodztwa : 1-800-656-HOPE


obserwuję od dwóch tygodni

Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie : 1-800-799-SAFE

Narodowa gorąca linia dla gejów, lesbijek, osób biseksualnych i transpłciowych: 1-888-843-4564

Departament Obrony (DoD) Bezpieczna linia pomocy dla napaści na tle seksualnym : 1-877-995-5247

Miłość to szacunek: 1-866-331-9474