Seks I Intymność

Samoleczenie poprzez uważną masturbację

Podobnie jak wiele osób mam rutynową masturbację - zabawki, pozycje i ustawienia, na których polegam, aby mnie zdobyć tam , szybki. Niezależnie od tego, czy cieszę się popołudniową klapą, czy też usypiam się do snu, samozadowolenie jest moją ulubioną formą dbania o siebie.

Z wyjątkiem - ta rutyna mnie boli.



Zrozumiałem to wkrótce po rozpoczęciu fizjoterapii dna miednicy. Jak wykrzywiam swoje ciało i sposób, w jaki zaciskam się, ale nie rozluźniam dna miednicy, kiedy przyjemność z siebie pogarsza moje dwa rodzaje zapalenia stawów (zapalenie stawów kręgosłupa i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa u moich kolegów reumy!).

Skuteczność, którą czczę, ma swoją cenę i płaci ją moje ciało

Zmieniłem rutynę, opierając się na technikach lub zabawkach, których używam zawsze naprawdę trzeba zwlekać… tylko po to, aby pamiętać, dlaczego zostawiam je na deszczowe popołudnie: zabierają za długo lub zabawka jest za głośna. Silniejsze orgazmy lub celowość, nie jedno i drugie. O pierwszej w nocy, gdy mój partner śpi obok mnie, chcę po prostu wytrzeć jednego bez budzenia go i zasypiania!

Wtedy przestałem zadowalać się sobą. Mój ból ustąpił. Moja miednica rozluźniła się. Mój rdzeń zaangażowany. Ale brakowało mi masturbacji, mojej ukochanej praktyki przyjemności, która pomogła mi w wyzdrowieniu z zaburzeń odżywiania, ukończeniu szkoły wyższej, walkach z moim beau, susze seksualne , smutek dwóch autoimmunologicznych diagnoz i wiele więcej.



Kiedy wróciłem do rutyny, mój postęp terapii zatrzymał się i powrócił mój ból. Wiedziałem, że trzeba coś zmienić. Wiedziałem też, że nie zrobię tego dla siebie.

Miesięczne wyzwanie dotyczące uważnej masturbacji

Dla mnie słowa uważna masturbacja generalnie wywołują przewracanie oczami, które rywalizują z każdym nastolatkiem. Kiedy zobaczyłem mojego przyjaciela i kolegę z edukacji seksualnej Caitlin Roberts opublikuj film z zaproszeniem do przyłączenia się, obejrzałem go oczekując jedynie rozrywki.

Tyle że jej podejście intrygowało mnie, a nie zirytowało. Może dlatego, że maj Międzynarodowy miesiąc masturbacji . Może dlatego, że już znam i ufam Caitlin. Może fakt, że zbiera dane do badań, przemówił do mojego pragnienia sławy i znaczenia.




czopki kwasu borowego w okresie

Może wszystkie terapie, medytacje i inne praktyki rozwoju osobistego działają - i uczę się rozpoznawać potrzeby mojego ciała i postępować zgodnie z nimi.

Próbowanie nowych rzeczy jest kluczem do intymnego, ekscytującego i satysfakcjonującego życia seksualnego, które trwa

Według Caitlin, uważna masturbacja polega na łamaniu schematów, podążaniu za swoją przyjemnością i skupianiu się na tym, co naprawdę się dzieje, a nie na tym, co naszym zdaniem powinno się wydarzyć. Nie chodzi o zatrzymanie myśli i bycie bardziej obecnym, a bardziej o robienie rzeczy w inny sposób.


okres 5 dni przed implantacją krwawienie

Pyta, co jeszcze? i zbliża się do masturbacji z ciekawości, eksploracji i cierpliwości.

Uważna masturbacja pomaga również w tworzeniu nowych ścieżek neuronowych dla przyjemności, zwiększa różnorodne dobre samopoczucie chemikalia, takie jak dopamina i oksytocyna, i zapewnia wszystkie korzyści osobiste i związane z relacjami innych praktyk uważności - ze stroną przyjemności.

Przepisuję jej formę na prawie każdym warsztacie czy sesji doradczej. Co sprawia, że ​​jest to bardzo potrzebna dawka mojego własnego leku.

Przerażające jest próbowanie nowych rzeczy, aw tym dyskomforcie rozkwita intymność i więź

Skłamałbym, gdybym nie powiedział, że wyzwanie mnie przeraża. Dzięki uzdrawiającej pracy, którą wykonałem, mam pewne wyobrażenie o tym, jak to będzie, zarówno pozytywne zmiany, jak i wyzwania. Jeśli nie nauczyłem się niczego innego, to po to, żeby zaakceptować ten dyskomfort.

Mieć Wielka Straszna Porozmawiaj ze swoim beau . Inwestować, kiedy pieniądze nie mają sensu, ale twoje przeczucie mówi, kurwa, tak. Zaangażować się w praktykę, która sprawi, że przez kilka dni będziesz falować szlochaniem; straszenie sąsiadów pierwotnymi tupotami i krzykami innych; i chichocząc i tańcząc, aż upadniesz na innych.

Praktyka może zrewolucjonizować moje życie, pogłębić związek i uzdrowić moje ciało. Albo nic z tego nie mogło się zdarzyć. Dowiem się o sobie, moich pragnieniach i granicach, niezależnie od tego. Więc chociaż nie mogę z całą pewnością powiedzieć, co wydarzy się w ciągu najbliższych 31 dni, tyle wiem na pewno: pod koniec nie będę tą samą osobą.

Chcesz wykonać własne wyzwanie dotyczące uważnej masturbacji? Sprawdzić Film wprowadzający Caitlin (NSFW) za inspirację. Masz pytanie dotyczące seksu? Napisz e-mail do askkait@cora.life, a odpowiem na to w nadchodzącym poście.

Wyróżniony obraz wg Janko Ferlič