Miesiączka

Śledzenie okresu 101

Nie można zaprzeczyć, że miesiączki mogą przeszkadzać kobietom w codziennym życiu - zwłaszcza tym, które mają gorzej niż innym. W niektórych miesiącach kobiety mają poczucie, kiedy mają miesiączkę. Ale inne miesiące mogą być nieprzewidywalne i zaskoczyć menstruację. Przy objawach obejmujących wahania nastroju i apetyt na jedzenie po zmęczenie i skurcze może to być niechcianą niespodzianką. Od pamiętania o wyłączeniu tampon z bawełny organicznej lub kubek menstruacyjny aby poczuć się trochę lepiej przygotowanym na objawy PMS, te aplikacje dają o jedną rzecz mniejszą do zmartwień.

Korzystanie z funkcji monitorowania miesiączki może pomóc kobietom ograniczyć nieprzewidywalność, dając Ci harmonogram, w którym możesz spodziewać się miesiączki, a także objawy przedmiesiączkowe i postmenstruacyjne.



CO AKTUALNIE ŚLEDZĄ CZUJNIKI OKRESU?

Monitorowanie miesiączki to aplikacje przeznaczone do śledzenia cyklu miesiączkowego. Większość aplikacji będzie co miesiąc monitować o wprowadzenie danych dotyczących okresu, bólu, płynów, aktywności seksualnej, wydzieliny, popędu seksualnego i innych. Po trzech miesiącach rejestrowania informacji system może obliczyć, kiedy należy spodziewać się przyszłych miesiączek, owulacji i dni płodnych. Aplikacje do śledzenia okresu zostały zaprojektowane, aby pomóc kobietom śledzić ich przepływ, zdestygmatyzować okresy i łatwo udostępniać informacje o wszelkich nieprawidłowościach swoim pracownikom służby zdrowia. Jest tak wiele rzeczy, których kobiety nie mogą kontrolować swoich miesiączek, ale narzędzia do śledzenia okresu mogą przynajmniej wyeliminować część domysłów z ich cyklu miesiączkowego.

JAK LICZNIKI OKRESOWE WSPIERAJĄ KOBIETY

Według Idy Tin , dyrektor generalny aplikacji do śledzenia miesiączki Clue, istnieje wiele powodów, dla których warto śledzić okres. Może pomóc ci zrozumieć twoje unikalne wzorce cykli, okno płodności i popęd seksualny. Śledzenie okresu może również zwiększyć świadomość zdrowia i dobrego samopoczucia, wyjaśnia Tin. Ogólnie rzecz biorąc, pomaga ci lepiej zrozumieć swoje ciało i daje ci możliwość podejmowania przemyślanych decyzji dotyczących twojego ciała.

Każda kobieta ma unikalny cykl i śledzenie okresów, które mogą pomóc w zidentyfikowaniu twojego. Średnio kobiety mają 28-dniowy cykl, ale Twój może być inny. Dodatkowo, jeśli planujesz zajść w ciążę, otrzymasz powiadomienie w dniach poprzedzających owulację i po niej, czyli kiedy najbardziej urodzajne .



Oprócz monitorowania cyklu płodności, poznanie wahań libido i nastroju może pokazać, kiedy będziesz odczuwać pożądanie lub kiedy będziesz chciał przygotować się na drażliwość, niepokój lub inne emocje. Jeśli wiesz, kiedy czujesz się najbardziej szczęśliwy, smutny lub wyczerpany, możesz lepiej zarządzać tymi uczuciami.

NAJLEPSZE CZUJNIKI OKRESU

Jest tak wiele opcji do śledzenia okresu do wyboru w oparciu o informacje, których szukasz. Szukasz aplikacji do śledzenia Twojego cyklu miesiączkowego? Czy bardziej martwisz się wahaniami nastroju lub oknem płodności? Poniższe przykłady to najlepsze aplikacje do śledzenia okresu, które robią to wszystko, w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby.

LICZNIK OKRESU

Jak sama nazwa wskazuje, Śledzenie okresu , to kalendarz miesiączkowy i narzędzie do śledzenia owulacji. Ta aplikacja pomaga kobietom pragnącym zajść w ciążę i próbującym antykoncepcji. Może codziennie śledzić Twoją szansę zajścia w ciążę. Aplikacja wyjaśnia, że ​​możesz również rejestrować swój śluz szyjkowy, BMI, aktywność seksualną, wagę, temperaturę, objawy lub nastrój. Możesz także ustawić powiadomienia przypominające o zażyciu tabletek antykoncepcyjnych.



WSKAZÓWKA

Wskazówka współpracuje z naukowcami i uniwersytetami, aby zapewnić ciągłą poprawę sposobu przewidywania okresu, zespołu napięcia przedmiesiączkowego i płodnego okna. Dzięki ich aplikacji możesz bezproblemowo wyciągać wnioski z przeglądu kalendarza wypełnionego Twoimi osobistymi wzorami.

FLO

Ten oparty na sztucznej inteligencji wskaźnik okresu i owulacji jest najlepiej znany z codziennych spostrzeżeń zdrowotnych opartych na artykułach ekspertów, quizach i ankietach w Twoim osobistym kanale. Oprócz funkcji śledzenia ciąży możesz także śledzić rozwój dziecka i nauczyć się podstaw bycia rodzicem dzięki specjalnym grafikom i artykułom opracowanym przez ekspertów medycznych. Flo obejmuje również tajne rozmowy dla kobiet, podczas których anonimowo omawiają intymne tematy dotyczące zdrowia.

OVIA

Ovia Health ma do wyboru kilka różnych aplikacji, w tym Ovia Fertility, Ovia Pregnancy i Ovia Parenting. Każda aplikacja jest dostosowana do Twojego indywidualnego etapu życia i odpowiednio śledzi stan Twojego zdrowia (i dziecka, jeśli korzystasz z Ovia Parenting). Którąkolwiek wybierzesz, będziesz mieć społeczność kobiet, z którymi możesz rozmawiać anonimowo.

SPOT ON

Jeśli chcesz wesprzeć Planned Parenthood, Spot On jest dla Ciebie. Ta aplikacja jest zasilana przez organizację non-profit nr 1, która zapewnia opiekę w zakresie zdrowia reprodukcyjnego. Śledź okres, cykl, płodność lub jakąkolwiek metodę, która wpływa na Twój cykl, w tym pigułkę, plaster, pierścień, zastrzyk, wkładkę domaciczną lub implant, wyjaśnia ich strona . Ponadto, w przeciwieństwie do innych aplikacji, Spot On nie przyjmuje żadnych założeń dotyczących Twojej płci, orientacji seksualnej ani celów reprodukcyjnych. Nie zobaczysz w zasięgu wzroku żadnych różowych kwiatów ani motyli.

MYFLO

MyFlo's misją jest, aby kobiety odzyskały Twój miesiąc i rządziły Twoim światem. Uważają, że kobiety nie powinny tracić tygodnia z miesiąca na radzenie sobie z objawami miesiączki. Prześledzą twoje objawy i powiedzą ci, co zrobić, aby ustąpić. Aplikacja analizuje, które objawy są powtarzającymi się problemami, a następnie zaleca cotygodniowe wydawanie recepty na żywność, aby je rozwiązać, wyjaśnia ich strona.

ŚLEDZENIE CYKLU (APPLE WATCH)

Jeśli masz Apple Watch, ta aplikacja się przyda. Po prostu zarejestruj szczegóły dotyczące swojego cyklu miesiączkowego i zapisz objawy, aby otrzymywać powiadomienia o następnej miesiączce lub okresie płodności. Jednak podobnie jak większość aplikacji Śledzenie cyklu Podkreśla, że ​​prognozy dotyczące okresu płodności nie powinny być wykorzystywane jako forma kontroli urodzeń.