Miesiączka

Prowadzenie normalnego życia z nieregularnymi okresami

Wokół miesiączki jest wystarczająco dużo tabu, nie zmieniając jej nieprawidłowości w osobny problem. Mój cykl waha się od 28 do 44 dni. To znaczy, że mamnieregularne okresy, ale się nie martwię. Po latach bez pigułki i starcie z zespół policystycznych jajników (PCOS), dla mnie nieregularny okres jest tak dobry, jak to tylko możliwe.

Co to jest nieregularny okres?

Twój mówi się, że cykl jest nieregularny jeśli jest dłuższy niż 35 dni, krótszy niż 21 lub jego długość różni się znacznie z miesiąca na miesiąc. Inne objawy to bardzo ciężkie lub lekkie krwawienie oraz plamienie między miesiączkami.



Niespójności są lepiej rozwiązywane, gdy śledzimy zmiany zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz naszych ciał. Kiedy mój cykl zbliża się do 44 dni, przyjrzę się temu, co dzieje się w moim życiu, co może powodować opóźnienie. Każda przerwa w miesiączce może wskazywać, że coś innego niż twoje ciało wymaga uwagi.


skurcze tydzień przed okresem

Co powoduje nieregularne miesiączki?

Wstrząsy emocjonalne mogą zepsuć miesiączkę. Kobiety to cykliczne istoty żyjące w linearnym świecie, który ma obsesję na punkcie produktywności. Okresy nie działają zgodnie z tymi zasadami, a wywieranie presji na organizm, aby się dostosował, może powodować problemy. Stres, lęk, depresja, choroba lub podróż mogą zakłócać Twój cykl. Gdy to minie, możesz wznowić swój rytm, ale co się stanie, gdy tego nie zrobisz?

Brak równowagi hormonalnej może również zakłócać przepływ.PCOSzapobiega owulacji, podczas gdy polipy powodować nieregularne miesiączki, plamienia lub krwawienia z pochwy. Jeśli twój okres jest bardzo ciężki, mięśniaki może być odpowiedzialny. ZAzaburzenia tarczycymoże również powodować zaburzenia równowagi hormonalnej, ale uważa się to za rzadkie.



Ekstremalna utrata lub przyrost masy ciała lub zbyt intensywne ćwiczenia również mogą mieć swoje żniwo. Jeśli nie odżywiasz swojego ciała dostatecznie lub nie odpoczywasz wystarczająco, nie będziesz w stanie wyprodukować hormonów potrzebnych do owulacji.

To powiedziawszy, nasze okresy nie osłabiają ani nie hamują naszej zdolności robienia tego, co chcemy. W rzeczywistości dają nam siłę. Kiedy honorujesz każda faza twojego cyklu jako pora roku , łączysz się własnym rytmem, nawet jeśli nie jest to podręcznik 28 dni.

Jak więc określić swój rytm, jeśli stosujesz antykoncepcję hormonalną?



Czy kontrola urodzeń może powodować nieregularne miesiączki?

Jeśli pokonamy piętno omawiania pigułki luburządzenia wewnątrzmaciczne (IUD), możemy też otwarcie rozmawiać o problemy, które mogą stwarzać dla zdrowia kobiet . Antykoncepcja hormonalna tworzy cykl syntezy, więc sposób krwawienia jest wytwarzany. Może to złagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), ale ukryć inne problemy, które mogą przerwać miesiączkę.

Możesz mieć lżejsze miesiączki lub nie mieć ich wcale podczas przyjmowania pigułki IUD może powodować nieregularne miesiączki przez okres do sześciu miesięcy, ostatecznie całkowicie go zatrzymując. Kiedy odchodzisz od antykoncepcji, syntetyczne hormony opuszczają twoje ciało w ciągu kilku dni, ale antykoncepcja hamuje naturalną regulację hormonów, więc przywrócenie naturalnego przepływu może zająć miesiące.


dlaczego orgazmy sprawiają, że czujesz się senny?

Wiedz, że twoja płodność może wrócić szybko, prawie natychmiast, nawet bez regularnego cyklu. To świetna wiadomość, jeśli chcesz zajść w ciążę.


jak pocieszyć dziewczynę podczas okresu

Jak zajść w ciążę z nieregularnym okresem?

Cykl miesiączkowy, regularny lub inny, oznacza owulację. Więc możliwe jest zajście w ciążę z nieregularnymi miesiączkami. Jeśli wykluczyłeś powyższe problemy, istnieją inne sposoby zwiększyć swoją płodność zanim uderzysz w narkotyki lub przycisk paniki. To jest czas na złagodzenie stresu.

Próba zajścia w ciążę w obawie przed bezpłodnością może mieć niekorzystny wpływ. Zrób wszystko, aby złagodzić niepokój za pomocą medytacji, jogi, dziennika lub rozmowy o swoich lękach z osobą empatyczną.

Ważne jest również odżywianie. Kobietom zawsze mówi się, jak jeść, więc nie ma potrzeby dodawania do komory echa. Pozwól swojemu ciału odzyskać naturalną wagę. Jedz, ruszaj się, odpoczywaj i nie używaj siły. Witaminy prenatalne mogą wspierać ten proces i Chasteberry pomaga w utrzymaniu równowagi hormonalnej, zwiększając szanse na owulację.

Użyć aplikacja do śledzenia okresu , bez względu na to, jak nieregularny jest Twój cykl, aby pomóc Ci przewidzieć okno płodności. Możesz zauważyć występujący wzór owulacji. Jeśli nie, rozpoznasz objawy owulacji z biegiem czasu. Wysokie libido to dobry znak. Przejście w macierzyństwo może osłabić Twoją seksualność. Społeczeństwo oczekuje, że odrzucimy nasze pragnienia, ale nie ma w tym wstydu.

Nie ma też wstydu, gdy cykl menstruacyjny zmienia się co miesiąc. To twoje ciało zwraca się o uwagę, mówiąc ci, że jest lepszy sposób na życie. Więc od czasu do czasu jest to zupełnie normalne. Zaufaj mądrości swojego cyklu. Jeśli utrzymujemy połączenie z naszymi ciałami, a także kontrolujemy wybory, których dokonujemy, nieregularne miesiączki przestają być problemem.

Wyróżniony obraz wg Anete Lusina