Seks I Intymność

Jak go włączyć: dlaczego męskie pragnienie seksualne jest bardziej złożone niż myślisz

Mnóstwo żartów na temat względnej prostoty popędów seksualnych mężczyzn cis. Ilu z nas słyszało jakąś wersję, Mężczyźni są jak kuchenki mikrofalowe, a kobiety jak wolnowar? Oprócz wykluczania osób LGBTQ +, takie stwierdzenia zawstydzają każdego, kto nie mieści się w ich ograniczonych granicach. Poza tym są po prostu niedokładne. Coraz więcej badań kwestionuje tę narrację i potwierdza to, co nauczyciele seksualni powtarzali od zawsze: nadmierne upraszczanie seksu dla każdego szkodzi dążeniu do wolności w przyjemności dla wszystkich.

Obalanie modelu seksualności skoncentrowanego na mężczyznach

Jako społeczeństwo Ameryka opiera się na modelu seksualności skoncentrowanym na mężczyznach. Ten model kształtuje oczekiwania dotyczące tego, jak wygląda dobre i normalne życie seksualne. Mówi nam takie rzeczy, jak:



  • Pożądanie jest spontaniczne (tj nie jest )
  • Podniecenie fizyczne kogoś mówi nam, czy jest gotowy lub w nastroju ( tak nie jest )
  • Reakcja seksualna porusza się w kierunku liniowym, od podniecenia do stabilizacji i orgazmu… a potem seks się kończy
  • Orgazm musi nastąpić podczas stosunku penisa w pochwie

Zarówno anegdotyczne dowody, jak i badania naukowe pokazują, że seks typowo nie działa w przypadku kobiet. I okazuje się, że seks może być inny niż u mężczyzn!

Funkcje poznawcze, emocjonalne i seksualne, a także zmienne kulturowe, wpływają na zainteresowania seksualne mężczyzn cis

Ostatnie badania zbadali, czy czynniki wykraczające poza fizyczne - myśli, kulturowe przesłania dotyczące seksu i społecznie określone oczekiwania - wpłynęły na poziom pożądania seksualnego uczestników.

Naukowcy przebadali 450 heteroseksualnych Włochów, którzy wypełnili ankiety dotyczące ich pożądania seksualnego, doznań orgazmu, erekcji i nie tylko. Następnie naukowcy obliczyli, które z tych czynników wpływały na pożądanie seksualne i odkryli cztery:



  1. Negatywne i rozpraszające myśli seksualne (np. Lęk przed wydajnością, problemy z erekcją)
  2. Wspomnienia przyjemnych uczuć symbolizowanych przez orgazm (np. Poczucie więzi z partnerami, dobra zabawa)
  3. Pozytywne emocje towarzyszące seksowi (np. Dobra zabawa, bliskość z partnerem)
  4. Płeć i oczekiwania seksualne (np. Konieczność inicjacji, potrzeba twardego penisa)

Oto, co to oznacza dla Twojego życia seksualnego.

Uważny seks jest w toku

Negatywne myśli seksualne nie tylko zmniejszyły libido uczestników, ale także potęgowały spadek pożądania seksualnego wynikający ze stanu zdrowia uczestników, niezależnie od tego, czy te warunki wpłynęły na funkcjonowanie seksualne.

Na wynos: spróbuj jednego z nich uważne praktyki seksualne aby pomóc Ci pozostać obecnym i skoncentrowanym na przyjemności.



Postaw sobie za cel maksymalizację przyjemności z seksu

W badaniu uczestnicy używali orgazmu jako symbolu wszystkich wspaniałych uczuć, które wywołuje seks. Niestety, zmagania z podnieceniem i orgazmem zmniejszyły ich pożądanie seksualne.

Na wynos : przestań koncentrować się na orgazmie, a nawet na konkretnym akcie seksualnym (np. PIV ) jako cel seksu. Zamiast tego skoncentruj się na pozytywnych doświadczeniach związanych z życiem seksualnym, takich jak doświadczanie przyjemności i uczucia więzi i intymności.

Przeszłość jest obecna

Pozytywne emocje i wspomnienia z poprzednich zabawnych doświadczeń seksualnych zarówno doprowadziły do ​​wzrostu pożądania seksualnego uczestników, jak i stępiły redukcję rozpraszających myśli.

Wniosek: zastanów się nad przeszłymi doświadczeniami seksualnymi, aby zrozumieć, jakie konteksty i akty seksualne Cię podniecają i powodują tam , a także te, które Cię wyłączają. Skorzystaj z tych informacji, aby stworzyć właściwy kontekst i rozwiązać wszelkie problemy, które mogą wystąpić lub powstać u twojego partnera.

To, co myślisz o doświadczeniu, ma większe znaczenie niż samo doświadczenie

Zarówno problemy z erekcją, jak i brak myśli erotycznych (np. fantazje ) negatywnie wpłynęło na pożądanie seksualne uczestników - ale pozytywne nastawienie zmniejszyło ten wpływ!

Wniosek: wspaniały seks przybiera różne formy. Bycie podekscytowanym i związanym z partnerem są ważniejsze niż sam akt seksualny.

Nie porównuj swojego życia seksualnego z innymi ani nie pozwól społeczeństwu mówić Ci, jak powinno wyglądać

Uczestnicy ze sztywnymi wyobrażeniami o tym, jak powinien wyglądać seks, co powinno się stać i jaką rolę powinni odgrywać mężczyźni, zgłaszali mniejsze pożądanie seksualne niż ci, którzy tego nie robili. Było to szczególnie prawdziwe, jeśli nie mogli lub myśleli, że nie mogą spełnić tych oczekiwań.

Na wynos: pierdol się w ramiona. A jeśli zauważysz, że porównujesz swoje życie seksualne z innymi, Przeczytaj to .

Popęd seksualny mężczyzn charakteryzuje się złożoną interakcją elementów poznawczych, emocjonalnych, seksualnych i kulturowych

Nie zawsze jest to tak proste, jak bycie mikrofalami. Im bardziej się skupiamy znaczenie kontekstu i odrzuć stare wyobrażenia o mężczyznach pochodzących z Marsa i kobietach z Wenus, tym szybciej każdy będzie mógł mieć bardziej intymne, ekscytujące i satysfakcjonujące życie seksualne.


ból miednicy tydzień przed okresem
Wyróżniony obraz wg Cora