Miesiączka

Jak trzeźwość regulowała mój cykl

Nigdy nie byłem pijakiem z powodu utraty przytomności. Po prostu częściej byłem pijany. Alkohol stał się emocjonalną kulą, gdy moje życie potoczyło się w kierunku, który mi się nie podobał. Jestem kobietą, która lubi mieć kontrolę, więc kiedy wydawało się, że sprawy nie potoczyły się zgodnie z planem, starałem się płynąć z prądem. Sygnalizuj picie.

Codzienne szybkie picie wina stało się powodem, dla którego nie chciałem się wyróżniać, nie poprawiać, ani nie pracować nad możliwościami, jakie rzuca mi życie. Dopóki nie odstawię szklanki.




obfite krwawienie podczas domowych zabiegów menstruacyjnych

Czy alkohol wpływa na twoje miesiączki?

Wiedziałem, że moje picie weszło doszara strefa, ale nigdy tak naprawdę nie zastanawiałam się, jak alkohol zmienia cykl menstruacyjny. Po latach życia z nieregularne okresy , i zespół policystycznych jajników (PCOS) mój cykl w końcu wpadł w przyzwoity rytm, wahając się co najwyżej o tydzień.

To było dla mnie w porządku, dopóki nie odkryłem, że może przynieść duże spożycie alkoholu wczesna menopauza . Więc zagłębiłem się głębiej, szukając dalszych statystyk, które potwierdziłyby moją decyzję o wyschnięciu. Wiedziałem, że alkohol jest szkodliwy dla mojego zdrowia psychicznego i emocjonalnego - stał się barierą między tym, gdzie byłem, a tym, gdzie chciałem być - i wkrótce zrozumiałem to jako kwestia feministyczna ,także.

Dlatego wziąłem trzeźwość jako zaproszenie do wejścia w siebie (i swoje ciało) w sposób, jakiego nigdy wcześniej nie robiłem. I to działa. Zaledwie cztery miesiące i płynę więcej, mniej kontroluję. Poza tym zbliżam się do 28 dni z każdym okresem.



Czy alkohol może powodować zaburzenia równowagi hormonalnej?

Badania nad wpływem alkoholu na nasze okresy wydają się niejednoznaczne. Wszystko zależy od tego, ile pijesz, jak często i ogólnego stanu zdrowia reprodukcyjnego. Jednak jeden z pomysłów, który pojawia się raz po raz, dotyczy tego, jak alkohol przerywa hormony potrzebne do koordynowania cyklu miesiączkowego.

Nadmierne spożycie może wpływać na poziom estrogenu, testosteronu i hormonu luteinizującego. Alkohol zawiera również histaminę, która stymuluje produkcję estrogenu, którego zbyt duża ilość zaburza owulację.


co może się stać, jeśli za dużo opanowałeś?

Idealnie byłoby, gdybyś potrzebował zdrowej wątroby, aby rozłożyć nadmiar hormonów, ale jeśli Twoja wątroba jest pod przymusem po sesji picia, możesz mieć problem. Kiedy zwalcza toksyny, w organizmie może pojawić się stan zapalny - coś, co znam aż za dobrze. Od lat żyję z łojotokowym zapaleniem skóry i zapaleniem stawów (oba są chorobami zapalnymi). Podczas moich dni picia wybuchały przez prawie dwa tygodnie przed moją miesiączką. Teraz dostaję tylko kilka artretycznych ukłuć na kilka dni przed krwawieniem. Jednak moja skóra wygląda lepiej niż kiedykolwiek.



Dodatkowo, jeśli Twoja wątroba jest zestresowana, całe ciało jest zestresowane. Potrzeba czasu, aby dojść do siebie po zatruciu, a proces ten może spowodować nagły wzrost kortyzol. Wysyła to sygnał do mózgu, aby przestał wytwarzać estrogen i progesteron, ponieważ miesiączka jest uważana za niepotrzebną, gdy organizm jest w trybie walki lub ucieczki.

Alkohol pozostawia gorzki smak

Alkohol nas uspokaja, ale ponieważ działa depresyjnie, może pociągnąć nas w dół dalej, niż byśmy chcieli. Kac stał się cieniem, który podążał za mną, mieszając się z moją głową i hormonami. Oczywiście kolejny drink odstraszył. Tak więc źródłem mojego stresu stało się to samo, z którego korzystałem, aby go złagodzić.


ile masterbacji to za dużo

Stres miesza się z cyklem miesiączkowym, ale nie musi to być podręcznik wyrywania włosów. Możemy tego doświadczyć na znacznie subtelniejszy sposób. Nawet lekki niepokój wywołany kacem może wysłać nas w poszukiwaniu kolejnego haju cukru.

Od pierwszej szklanki możemy uzyskać szum, ale skok glukozy jest krótkotrwały. Szybko następuje wzrost poziomu insuliny, gdy organizm próbuje Cię wyrównać. Z biegiem czasu wysoki poziom insuliny może powodować, że jajniki wytwarzają więcej testosteronu, co może prowadzić do insulinooporność i (w najgorszym przypadku) PCOS.

Czy powinieneś przestać pić?

Wszystko to zależy od tego, ile pijesz, co zależy od Twojego nastroju, który zależy od tego, na jakim etapie cyklu jesteś. Żadne badanie, bez względu na to, jak dogłębne, nie jest w stanie przeanalizować związku kobiety z ciałem. Podczas gdy mamy mentalną i emocjonalną reakcję na nasz cykl menstruacyjny, nasze ciała również reagują na nasz stan umysłu. A cokolwiek stanie się pomiędzy - na przykład piciem - będzie przeszkadzać.

To z kolei zmienia sposób, w jaki się poruszamy, jemy, śpimy i krwawimy. Jednak wszystko, co robimy, powinno być wyborem, w tym picie. Wiem, że decyzja o zaprzestaniu palenia była jedną z najlepszych, jakie podjąłem, ale czasami może wydawać się najgorsza, kiedy żyjemy w tak nachalnym społeczeństwie. Wtedy przypominam sobie, że bycie wywrotowym jest najpotężniejszą rzeczą, jaką może zrobić kobieta, więc zamawiam napój gazowany i wznoszę toast za moje jajniki.

Wyróżniony obraz wg Monica Silva