Miesiączka

JAK WŁOŻYĆ TAMPON

Zarządzanie miesiączką, zwłaszcza gdy pojawia się ją po raz pierwszy (w takim przypadku gratulacje!), Może wydawać się zniechęcające. Istnieje wiele różnych metod, marek i różnych porad, jak uczynić ten okres miesiąca tak bezbolesnym, jak to tylko możliwe. Ostatecznie może zajść potrzeba spróbowania kilku prób i błędów, aby dowiedzieć się, co działa najlepiej dla twojego organizmu.


zatrzymanie kontroli urodzeń za pomocą pcos

Chociaż kobiety radzą sobie z miesiączką na wiele sposobów, wiele z nich wybiera tampony ze względu na komfort i wygodę. Większość kobiet nie czuje tamponów, gdy są w ciele, co pozwala im wygodnie pracować, poruszać się, a nawet ćwiczyć podczas menstruacji. Aby podczas miesiączki prowadzić wygodne i aktywne życie, ważne jest, aby prawidłowo zakładać tampon i często go zmieniać. W tym miejscu udostępniamy kilka wskazówek dotyczących tamponów, a także 10-etapowy proces zakładania tamponów bez aplikatora i bez aplikatora.



JAKIEGO ROZMIARU TAMPONU NALEŻY UŻYWAĆ I KIEDY NALEŻY UŻYWAĆ TAMPONU W PORÓWNANIU Z PODKŁADKA?

Tampony mogą onieśmielać wiele dziewcząt lub kobiet, które przeżywają pierwszy okres. Wielu może nawet zacząć używać podpasek, decydując się na zmianę na tampony tylko wtedy, gdy czują się ograniczeni ze względu na rozmiar i masę niektórych podpasek.

Rozsądnie jest zacząć od mniejszego tamponu (lekkiego lub zwykłego), eksperymentując z tym, co jest dobre w Twoim ciele i jak dobrze wchłania on przepływ krwi. Wiele kobiet może potrzebować tamponów super lub super plus na cięższe dni, a następnie przejść do zwykłych lub lekkich tamponów, gdy ich wypływ stanie się lżejszy. Jeśli dopiero zaczynasz miesiączkę lub zaczynasz używać tamponów, zechcesz wypróbować różne rozmiary, aby zobaczyć, co jest dla Ciebie najlepsze i Twój wyjątkowy cykl .

Pamiętaj, aby zawsze zmieniać tampon co 4-8 godzin, bez względu na rozmiar, a jeśli używasz tamponu o większym rozmiarze, będziesz chciał go zmieniać częściej. Ważne jest, aby temu zapobiec Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) . Możesz także zmniejszyć ryzyko TSS i innych infekcji, używając organiczne tampony . Jeśli twój przepływ jest cięższy, będziesz chciał go zmieniać częściej (jeśli zaczniesz widzieć krew na sznurku tamponu, prawdopodobnie oznacza to, że sam tampon jest w pełni nasycony krwią i będziesz chciał go natychmiast zmienić, aby uniknąć wycieków) ). Niektóre kobiety mogą nosić podpaskę (lub wkładkę, aby uzyskać lżejszy przepływ) oprócz tamponu, kiedy kładą się spać, aby uniknąć wycieków, podczas gdy inne po prostu noszą podpaski, aby nie musiały martwić się o zmianę tamponu w środku nocy.



JAK WKŁADAĆ TAMPON Z APLIKATOREM

  1. Umyj ręce mydłem i wodą.
  2. Upewnij się, że tampon jest w pełni zapieczętowany i chroniony; jeśli się rozpakuje, weź nowy tampon.
  3. Siedząc na toalecie, wyjmij tampon z plastikowego opakowania.
  4. Wyciągnij rurkę wewnętrzną aplikatora, aż w naturalny sposób się zatrzyma i będzie miała mniej więcej taką samą długość jak rurka zewnętrzna (poczujesz lekkie kliknięcie, gdy rurka wewnętrzna dotrze do końca rurki zewnętrznej). Sznurek do tamponu powinien zwisać z tuby wewnętrznej.
  5. Siedząc lub stojąc z rozłożonymi nogami, użyj niedominującej ręki do rozłożenia warg pochwy.
  6. Dominującą ręką przytrzymaj prążkowaną część zewnętrznej rury. Umieść końcówkę aplikatora w otworze pochwy i delikatnie wepchnij ją do pochwy, aż prążkowana część znajdzie się prawie całkowicie w tobie.
  7. Trzymając stabilnie rurkę zewnętrzną, wolnym palcem wepchnij rurkę wewnętrzną całkowicie do rurki zewnętrznej. Tampon wprowadza się, gdy rurka wewnętrzna jest całkowicie wepchnięta w rurkę zewnętrzną, a końce każdej rurki są blisko siebie.
  8. Delikatnie wyciągnij całkowicie ściśniętą rurkę aplikatora z pochwy. Tampon jest teraz włożony, a sznurek powinien znajdować się na zewnątrz ciała.
  9. Wstań; jeśli tampon jest niewygodny, użyj palca wskazującego, aby spróbować wepchnąć tampon głębiej do pochwy. Jeśli nic nie czujesz i widzisz tylko sznurek, oznacza to, że tampon został pomyślnie włożony.
  10. Wyrzuć opakowanie tamponu i ponownie umyj ręce mydłem i wodą.

Jak włożyć tampon


olejki eteryczne wspomagające płodność

JAK WKŁADAĆ TAMPON BEZ APLIKATORA

  1. Umyj ręce mydłem i wodą.
  2. Upewnij się, że tampon jest w pełni zapieczętowany i chroniony; jeśli się rozpakuje, weź nowy tampon.
  3. Siedząc na toalecie, wyjmij tampon z plastikowego opakowania.
  4. Trzymając tampon jedną ręką, pociągnij sznurek z jednego końca tak, aby zwisał z tamponu.
  5. Siedząc lub stojąc z rozłożonymi nogami, użyj niedominującej ręki do rozłożenia warg pochwy.
  6. Trzymaj tampon dominującą ręką, między palcami środkowym i kciukiem. Umieść palec wskazujący u podstawy końca tamponu, na którym zwisa sznurek.
  7. Wciąż rozszerzając wargi pochwy, wepchnij tampon do pochwy, kierując się w stronę dolnej części pleców.
  8. Palcem wskazującym wsuń tampon do pochwy, zatrzymując się, gdy większość palca jest włożona do pochwy, a sznurek jest jedyną widoczną częścią tamponu.
  9. Wstań; jeśli tampon jest niewygodny, użyj palca wskazującego, aby spróbować wepchnąć tampon głębiej do pochwy. Jeśli nic nie czujesz i widzisz tylko sznurek, oznacza to, że tampon został pomyślnie włożony.
  10. Wyrzuć opakowanie tamponu i ponownie umyj ręce mydłem i wodą.

Nie zniechęcaj się, jeśli pierwsza próba się nie powiedzie. Jeśli po kilku próbach nie powiedzie się, spróbuj umówić się na wizytę u lekarza i w międzyczasie używaj elektrod.