Utrata Ciąży

Pomaganie innym dzieciom radzić sobie po poronieniu

Utrata ciąży - niezależnie od tego, czy zdarzy się wcześnie, czy już późne poronienie —Może mieć niszczące skutki psychiczne i emocjonalne. Ale poronienie ma nie tylko potężny wpływ na rodziców: rodzeństwo dziecka również może zmagać się z tą tragiczną stratą.

Rozmowa z dziećmi o tego rodzaju stracie może być trudna, zwłaszcza jeśli są młode. Pomaganie im w radzeniu sobie z otaczającymi je uczuciami i emocjami może być równie trudne, zwłaszcza gdy rodzice radzą sobie z własnym żalem.



Aby pomóc dzieciom lepiej zrozumieć, co się wydarzyło, a także jak sobie z tym poradzić, rozmawialiśmy z ekspertami od zdrowia psychicznego o tej bolesnej sytuacji rodzinnej.

Rozmowa z dziećmi o utracie ciąży

Jeśli chodzi o rozmowę o poronieniu z dziećmi, licencjonowany psycholog kliniczny Dr Nanika Coor mówi, że ważne jest, aby być szczerym i bezpośrednim.

Małe dziecko może różnie rozumieć, co się wydarzyło, mówi, wyjaśniając, że dzieci poniżej trzeciego roku życia prawdopodobnie nie będą w pełni rozumieć pojęcia ciąży lub śmierci, więc najprostsze wyjaśnienie jest najlepsze. W wieku około pięciu lat dzieci zaczynają lepiej rozumieć cykl życia, a tym bardziej po ósmym roku życia.




mirena iud emocjonalne skutki uboczne

Dr Coor mówi, że możesz używać języka łatwego do zrozumienia dla każdego dziecka; na przykład możesz powiedzieć: Kiedy dziecko rośnie w środku, czasami rośnie aż do narodzin, tak jak ty i ja. Czasami, gdy dziecko rośnie w środku, nie rośnie aż do narodzin i umiera, gdy jest jeszcze bardzo małe. Tak właśnie stało się z dzieckiem, na które czekaliśmy.

Prosty, jasny i odpowiedni do wieku język jest najlepszy, potwierdza licencjonowany psycholog Dr. Alli Kert , ale zauważa, że ​​jako rodzice musimy również uważać, aby nie udostępniać niepotrzebnych informacji, które mogłyby ich przestraszyć lub zmylić.

Na przykład, mówi, medyczne szczegóły poronienia zazwyczaj nie są konieczne ani pomocne. Powiedzenie, że „straciliśmy dziecko”, może sprawić, że dziecko uwierzy, że zostało ono zagubione, a ono również może zostać „zgubione”.



To samo dotyczy wyjaśnienia śmierci jako zasypiania, mówi dr Coor, ponieważ może to zdezorientować niektóre dzieci i sprawić, że będą się bały zasnąć.

Chociaż niektóre rodziny mogą pójść drogą naukową, w przypadku osób wyznających religię mogą to wyjaśnić poronienie, mówi terapeuta rodzinny. Shanna Donhauser, LICSW . Jeśli jest to część twojego systemu wartości, możesz zintegrować swoje przekonania na temat tego, co stało się z dzieckiem lub dokąd poszło (tj. Do nieba) z twoimi dziećmi.

Po przekazaniu dziecku (dzieciom) wiadomości, dr Coor sugeruje, aby pozwolić dzieciom pokierować zadaniami i odpowiadać tylko na to, o co je zadają. Czasami dzieci mogą nie zadawać żadnych pytań podczas pierwszej rozmowy, ale mogą się one pojawić w innym czasie. Często zdarza się, że są to rozmowy ewoluujące, które trwają kilka dni, tygodni lub miesięcy, gdy dzieci powoli przetwarzają udzielone im odpowiedzi.

Inną rzeczą do rozważenia podczas rozmowy z dzieckiem jest zapewnienie go, że to nie jego wina - wyjaśnia dr Kert. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie chcieli mieć rodzeństwa dziecka i mogą się obawiać, że ich życzenia mogły w jakiś sposób spowodować stratę.

Mówi, że kluczem mogą być pocieszenie i zapewnienie, ponieważ dzieciom daje pewność, że wszystko z nimi w porządku, ich rodzice będą zdrowi i nadal będą się nimi opiekować.

Jak sobie radzić z reakcjami dziecka

Każde dziecko inaczej reaguje na stratę, tak jak każdy dorosły - zauważa dr Kert. Bez względu na to, jak Twoje dziecko reaguje na wiadomości, ważne jest, aby dać mu miejsce i czas na przetworzenie i zadawanie potrzebnych pytań.

Rutyna jest również zdrowa dla każdego dziecka, mówi dr Kert, dodając, że zrobienie wszystkiego, co najlepsze, aby utrzymać normalność ich codziennego życia, pomoże zapewnić komfort i bezpieczeństwo.

Niektóre dzieci mogą nawet skorzystać na robieniu rzeczy, takich jak rysowanie, pisanie lub upamiętnianie dziecka poprzez zrobienie pudełka z pamięcią - mówi. W przypadku starszych dzieci mogą zebrać pieniądze na organizację wspierającą zdrowie matek i niemowląt.

Innym ważnym narzędziem, które masz do dyspozycji jako rodzica, jest czytanie materiałów, które przemawiają do dzieci. Dr Coor sugeruje korzystanie z książek dostosowanych do wieku, [które] mogą pomóc dzieciom zacząć rozumieć pojęcie śmierci i dwuznacznej utraty czegoś, czego nigdy nie dostałeś. wiedzieć lub zobaczyć. (Niektóre zalecane tytuły książek na ten temat to Tęsknię za tobą: pierwsze spojrzenie na śmierć , Księga pożegnalna , i The Memory Box: A Book About Grief .)

Dla dziecka, które szczególnie ciężko radzi sobie ze śmiercią rodzeństwa, terapia rodzinna jest realną opcją. Terapeuta rodzinny może pomóc rodzinie borykającej się z utratą ciąży przeanalizować, w jaki sposób utrata wpłynęła na funkcjonowanie rodziny i co można dostosować, aby poprawić dynamikę rodziny - wyjaśnia dr Coor.

Terapia rodzinna może być również korzystna, jeśli poronienie było szczególnie traumatyczne, a dziecko było jego świadkiem - dodaje Donhauser. Podczas gdy terapeuta rodzinny angażuje rodziców i prawdopodobnie inne rodzeństwo, terapeuta zabawowy może być dobrą opcją dla dzieci w wieku od 3 do 11 lat, które wydają się być zmartwione stratą lub zakłóceniem, jakie ona przyniosła w ich życiu.

Terapeuci zabawowi udostępniają dzieciom różnorodne zabawki, artykuły plastyczne i zajęcia teatralne, które pozwalają im wyrażać swoje doświadczenia i zmagania w formie zabawy - mówi dr Coor. Angażując się w zabawę z dziećmi, terapeuci są w stanie pomóc im w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i wzmocnić ich odporność. Terapeuci zabawowi będą również pomagać rodzicom we wspieraniu dziecka, gdy rodzina radzi sobie ze stratą.


krwawienie na tydzień przed miesiączką czy mogę być w ciąży

Zarządzanie własnym smutkiem razem z żalem dziecka

Chociaż twoim instynktem jako rodzica jest oczywiście pomaganie swoim dzieciom, niezwykle ważne jest, abyś uzyskał pomoc, której potrzebujesz również w tym czasie. Krótkoterminowe poradnictwo może naprawdę pomóc ludziom w radzeniu sobie z traumą, mówi Donhauser.

Zaleca również skontaktowanie się z zaufanymi przyjaciółmi i członkami rodziny, znalezienie lokalnej grupy wsparcia, rozwinięcie regularnej praktyki uważności lub współczucia dla siebie. Rodzice powinni również upewnić się, że priorytetowo traktują sen, a czynności, takie jak delikatne ćwiczenia lub spędzanie czasu na świeżym powietrzu, mogą pomóc rodzicowi w rozpoczęciu leczenia.

Rodzice powinni również pamiętać, że każdy inaczej radzi sobie z emocjami po poronieniu. Jak wyjaśnia dr Coor, niektórzy ludzie otwarcie mówią o swoich uczuciach, a inni wolą zachować ich prywatność. Musisz robić to, co jest dobre dla Ciebie i Twojej rodziny, i nigdy nie czuć, że istnieje jakikolwiek dobry lub zły sposób na uczucia i nie ma harmonogramu, aby się z tym uporać.

Mówiąc najprościej, dr Coor mówi, że w obliczu wszystkiego niszczycielskiego, takiego jak poronienie, najlepszą rzeczą, jaką każdy rodzic może zrobić dla dobra swojego dziecka, jest dbanie o własne zdrowie psychiczne i jego ochrona.