Seks I Intymność

Zapytaj Kait: Jestem mężczyzną z Cis i mam trudności z orgazmem podczas seksu

Anonimowy pyta:

Ciężko mi jest orgazmować podczas seksu. Masturbowałem się przez lata i myślę, że przeszkadza mi to w osiągnięciu orgazmu z moją dziewczyną. Musimy odciągnąć mnie od masturbacji po tym, jak ją zdejmę. Co mogę zrobić?

Drodzy Anonimowi—



Wierz lub nie, ale słyszę to pytanie od mężczyzn z cis * takich jak ty i od ludzi, którzy ich kochają, bardzo. Zgłoś to w temacie, z którym boryka się wiele osób, ale nikt nie wie, że ktoś inny ma problemy. Szacuje się, że 1-4 procent mężczyzn doświadcza opóźnionego lub zahamowanego wytrysku .

Wytrysk i orgazm to nie to samo

U osób z penisami te dwa procesy często występują razem, ale nie są wewnętrznie powiązane. W tym artykule będziemy mówić o nich zamiennie, ponieważ zazwyczaj tak to jest omawiane w środowisku medycznym.


krwawienie dzień po zakończeniu miesiączki

Nie obwiniaj masturbacji, zmień to

Wspominasz o masturbacji, która utrudnia Ci przeżywanie orgazmu. To może być prawda. Anegdotycznie większość ludzi, którzy zgłaszają opóźniony wytrysk, również zwykle polega na niecodziennych technikach masturbacji. Może to obejmować pocieranie penisa o szorstką tkaninę, taką jak dywanik lub materac, za pomocą silnego wibratora lub głaskanie suchą ręką.



Jeśli tak jest, zastanów się nad zmianą sposobu, w jaki się masturbujesz. Zacznij od nie masturbacji przez kilka dni. To buduje napięcie seksualne i podniecenie. Kiedy zaczynasz się masturbować, Przełącz to . Użyj suchej dłoni podczas jednej sesji, a następnie dobrze nasmarowanej; oglądaj porno, ale nie rób tego; wytrzyj jedną pod prysznicem, a następnie siedząc; itd. To pomaga twojemu ciału nauczyć się doświadczać orgazmu w nowych sytuacjach.

Zarządzaj swoim umysłem

To normalne, że odczuwamy całą gamę emocji, gdy nasze ciała i nasze życie seksualne nie działają tak, jak mamy nadzieję, chcemy i jak nas nauczono. Najczęściej występuje poczucie wstydu, winy lub zażenowania. Chcesz naprawić to, co jest nie tak!

Zapraszam do zaciekawienia się przemyśleniami i uczuciami, jakie macie w związku z tym tematem. Oto kilka pytań do zbadania. Zalecam spisanie swoich odpowiedzi na te pytania, a jeśli uznasz, że dokładnie na nie odpowiedziałeś, zapytaj, co jeszcze?




uprawiam tylko seks analny
  • Jakie myśli przychodzą Ci do głowy przed, w trakcie i po seksie?
  • Jak te myśli i ta sytuacja sprawiają, że się czujesz?
    (Jeśli nazywanie emocji jest nowsze lub stanowi dla ciebie wyzwanie, koło uczuć może być narzędziem wspomagającym).
  • Co oznacza dla ciebie dążenie do orgazmu podczas stosunku? Jak myślisz, co to o tobie mówi? O twoim związku? Czy to prawda?

Nie ma tu żadnych prawidłowych odpowiedzi - wszystko dotyczy Twojej Prawdy. Tak często, jak dorośli, podświadome myśli rządzą naszymi myślami, uczuciami i zachowaniami. Dostanie się pod powierzchnię daje ci swobodę wyboru wiadomości seksualnych, w które chcesz wierzyć i zgodnie z którymi chcesz działać.

Odpręż się

Orgazm rozwija się w sytuacjach relaksu, a nie presji. Jeśli twoja dziewczyna - lub twój wewnętrzny monolog - ciągle pyta, czy już tam jesteś? Obiecuję, że to nie pomaga w tej sytuacji. Ryzykując oklepaniem, warto pamiętać, że seks - podobnie jak życie - dotyczy podróży, a nie celu.

W tym miejscu należy również zauważyć, że wielu z nas spędza sporą część swojego życia seksualnego, martwiąc się o ciążę i STI . Nie ma przełącznika, który się zmienia, gdy twoja rzeczywistość przechodzi od martwienia się o wejście w kogoś do wolnej miłości.

Zmień swój cel

Czy seks, który uprawiasz ze swoją dziewczyną, jest intymny? Ekscytujący? Spełniasz? Zabawa?


ból głowy podczas okresów domowe środki zaradcze

Zamiast skupiać się na orgazmie, zaciekaw się, jak by to było, skupić się na przyjemności. Zmień swoje pytanie Jak mogę osiągnąć orgazm podczas stosunku? do Jak mogę doświadczyć więcej przyjemności?

Skoncentruj się na grze wstępnej

Spędzaj dużo czasu ciesząc się wszystkimi innymi zabawnymi aktami seksualnymi dostępnymi dla Ciebie. Podnieś się do tej krawędzi, zanim pójdziesz na stosunek.

Porozmawiaj z ekspertami

Pewne schorzenia i leki wpływają na zdolność do orgazmu. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby porozmawiać o tym, co się dzieje. Jeśli jest to długotrwały problem, polecam również skontaktowanie się z edukatorem seksualnym lub terapeutą, który może zapewnić spersonalizowane wsparcie.

Zawrzyj pokój ze swoim ciałem

Tak wiele seksu ma związek z twoją perspektywą - tym, jak ty i twój partner (y) myślicie i czujecie na temat swojego życia seksualnego. Zmiana perspektywy na to, jak wygląda dobre życie seksualne, niezależnie od tego, czy doświadczasz orgazmu podczas stosunku, czy nie, często jest właśnie tym, co prowadzi do intymnego, ekscytującego i satysfakcjonującego życia seksualnego, którego pragniesz.


jak odzyskać czucie

* Cis, skrót od cisgender, to tożsamość płciowa, w której osoba zgadza się z płcią, do której została przypisana przy urodzeniu. Inne tożsamości płciowe obejmują transpłciowe, niebinarne i niezgodne z płcią.