Seks I Intymność

14 sposobów praktykowania samoopieki i intymności z partnerem dla gorętszego seksu

Uczucie jest jednym z trzech kluczowych elementów prowadzących do intymnego, ekscytującego i satysfakcjonującego życia seksualnego, które trwa. Chociaż większość ludzi myśli o uczuciu jako o czymś, co buduje się z czasem, nie zawsze tak jest. Niektórzy po prostu klikają. Ich fizyczne i emocjonalne związki, jakkolwiek długo trwają, są głębokie.

Dla innych czas jest wrogiem. Im dłużej są razem, tym więcej intryg i tajemniczości zanika. Osadzają się w wygodnej rutynie, która jest głęboka i łatwa, ale brakuje im odrobiny energii. Nie ma w tym nic złego, ale często pary chcą więcej - więcej pasji, fajerwerków i zabawy!



Co więcej, uczucie to nie tylko związek między dwojgiem ludzi. To także kwestia relacji z samym sobą. Na poziomie osobistym wygląda to na poczucie komfortu i pewności siebie, zaufanie sobie i swojemu ciału oraz poznanie własnej wartości. Bycie połączonym ze sobą w ten sposób i doświadczanie miłości własnej pomaga ludziom leczyć, radzić sobie ze stresem i być bardziej obecnymi, wrażliwymi i intymnymi z innymi.

Jeśli nie ma natychmiastowego połączenia lub fizyczne uczucie zmniejszyło się z czasem, istnieje wiele sposobów, aby je (ponownie) nawiązać. Niezależnie od tego, czy chcesz poczuć się żywy i podekscytowany na pierwszą randkę, czy w 50. rocznicę ślubu, oto 14 łatwych sposobów, aby połączyć się głęboko ze sobą i swoim kochankiem w pięć minut lub krócej. Zobowiąż się do zrobienia tylko jednego i zobacz, jak ewoluuje twoja samoocena, związek i życie seksualne.

Łącz się głęboko ze sobą poprzez akty samoopieki

  1. Spędzaj czas nago każdego dnia. Jeśli wydaje ci się to przerażające, zacznij od spania nago. Wspinaj się w górę, stojąc przed lustrem, patrząc na swoje ciało i nazywanie części, które kochasz .
  2. Zwróć uwagę na swoje negatywne myśli. Kiedy się pojawiają? Jak możesz się im przeciwstawić? Często kluczem nie jest przejście od negatywnego do pozytywnego, ale od negatywnego do neutralnego. Na przykład nienawidzę, że moje ciało nie musi stać się seksowną MF, ale raczej mam to ciało. Dziecięce kroki!
  3. Taniec. To. Na zewnątrz.
  4. Stwórz zakończenie pracy, rodzicielstwa itp., Rytuał dnia, który pomoże ci przejść od ROBIENIA do BYCIA. Ruch, medytacja, praca z oddechem, olejki eteryczne i dziennikarstwo to świetne pomysły, które pomogą Ci zresetować.
  5. Ćwicz uspokojenie siebie w chwilach niepokoju, paniki, zwątpienia, strachu itp. Może to wyglądać jak głębokie wdechy (policz do pięciu przy wdechu i do pięciu przy wydechu, aby aktywować nerw błędny i hamować strach) ), przytulając się mocno lub głaszcząc ramiona od ramienia do dłoni.
  6. Codziennie masuj skórę głowy, szyję i ramiona.
  7. Szanuj swoje tak i nie. Zatrzymaj się, zanim odpowiesz na zaproszenia i prośby - w sypialni, w pracy i w każdej części swojego życia.

Nawiąż głęboki kontakt ze swoim kochankiem, nadając priorytet aktom intymności

  1. Spędzajcie cztery minuty każdego dnia i / lub przed stosunkiem wpatrując się sobie w oczy.
  2. Oznaczaj rozstania i spotkania czułymi gestami. Zamiast ledwo zauważanego pożegnania lub cześć, przytul to, zrób mini-makijaż, nawiąż kontakt wzrokowy i życz im miłego dnia lub powiedz, jak bardzo się cieszysz, że ich widzisz. Niech to się liczy.
  3. Zwiększ fizyczną intymność, upewniając się, że zawsze dotykasz, gdy jesteście razem na kanapie lub w łóżku.
  4. Trzymaj się za ręce podczas trudnych rozmów i kłótni.
  5. Przed seksem siadajcie naprzeciw siebie. Trzymajcie się za ręce i na zmianę dzielcie się tym, co kochacie i uważajcie siebie za seksowne.
  6. Google dziwna rzecz do zrobienia w [swoim rodzinnym mieście] i zrób to. Zostaw telefony w domu - dosłownie zapisz wskazówki - i zanurz się w dziwacznej atrakcji turystycznej w pobliżu.
  7. Dajcie sobie nawzajem zmysłowy masaż .

Wszystko, czego wymaga intymność, to poświęcenie się jej praktyce

Najczęściej osiągnięcie intymności emocjonalnej ma miejsce, gdy w relacjach z samym sobą i partnerem (ami) poruszasz się z większą intencją i obecnością. Te małe zmiany mogą obejmować docenienie twojego ciała kupowanie ekologicznych , dziękując partnerowi lub starając się zwiększyć swoje emocjonalne połączenie poprzez szczery dialog. Wykonywane regularnie praktyki dbania o siebie i intymności z partnerami dają podstawę do odzyskania iskry - lub rozpalenia jej w płomień - bez względu na to, jakie życie rzuci ci na drogę.